Salute e malattia
Il neurofeedback è una forma di biofeedback. Usa elettrodi montati sulla testa per leggere segnali elettrici inviati dai neuroni nel cervello. Quando i segnali cambiano, indica che potreste aver avuto un cambiamento di coscienza o state reagendo diversamente a uno stimolo. Il neurofeedback può allenare il cervello a essere più efficiente e aiutare a eliminare cause di alcune condizioni croniche. L'allenamento richiede 20-40 sessioni.
1. Scoprite se il neurofeedback è adatto a voi. Oltre ad allenare cervello e sistema nervoso a essere più efficienti in un compito, è usato come trattamento alternativo per certe condizioni croniche: disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD), emicrania, disturbi del sonno, ansia.
2. Applicate gli elettrodi sulla testa. Il neurofeedback non richiede chirurgia. Gli elettrodi sono montati sulla testa, usando adesivo o casco simile a una cuffia da nuoto. Sono connessi al computer che riceverà le informazioni. Finito il test, gli elettrodi possono essere rimessi alla sessione successiva.
3. Eseguite un compito. Il neurofeedback funziona mentre eseguite un compito specifico, così gli elettrodi captano l'attività dai segnali del cervello. Esempi: compiti fisici (tennis) o mentali (problema matematico). Una variante usa console Sony PlayStation e videogioco per determinare il livello di concentrazione.
4. Leggete i risultati generati dal computer. Un professionista neurofeedback addestrato interpreterà i risultati e vi darà informazioni sulla vostra performance. Questi dati riveleranno quando la concentrazione era al massimo o minimo, o se c'era un'area specifica da migliorare.
5. Praticate usando il neurofeedback. Col tempo, migliorerete in concentrazione ed efficienza interagendo col sistema di feedback computerizzato. Quando eseguite un compito più velocemente o efficientemente, il computer invia un suono di ricompensa che allena le vostre abilità di gestione cerebrale.
Cervello e sistema nervoso