Manovra di Epley: Guida Passo-Passo per Vertigine Parossistica Posizionale Benigna

Cos'è la VPPB

Episodi brevi e ripetuti di vertigine improvvisa. Particelle simili a sabbia (canaliti) nell'orecchio interno si dislodano e migrano in zone più sensibili. La manovra di Epley è tecnica semplice, economica, efficace per riposizionare i canaliti e trattare la VPPB.

Procedura (5 minuti, 3 cicli prima di dormire)

1. Posizione iniziale: Seduti al centro del letto. Ruotare testa orizzontalmente verso l'orecchio sintomatico ~45°. Mantenere 1 minuto.
2. Supino: Mantenere testa/collo a 45° e sdraiarsi delicatamente. Mantenere 1 minuto. Provoca vertigine transitoria.
3. Rotazione controlaterale: Ancora supini, ruotare lentamente testa verso orecchio sano ~90° (o max possibile). Mantenere 1 minuto. Possibile nuova vertigine transitoria.
4. Rotolamento sul lato sano: Testa ruotata al max verso orecchio sano, rotolare tutto il corpo sul "lato buono". Fissare testa/collo. Guardare verso il pavimento. Mantenere 1 minuto.
5. Ritorno seduti: Tornare seduti, testa in alto ma flessa in avanti ~45°. Mantenere 1 minuto.
6. Ripetere: 3 cicli completi prima di coricarsi.

Nota: Eseguire lentamente. Vertigine transitoria durante manovra è normale e attesa.