Riabilitazione post-ictus: esercizi per il recupero della mobilità destra

I pazienti colpiti da ictus spesso hanno una perdita di mobilità da un lato del corpo. È importante iniziare una routine di esercizi approfondita non appena il paziente è in grado di migliorare la coordinazione tra i due lati del corpo. Un periodo di inattività può causare ulteriore perdita di mobilità.

Esercizio aerobico

• Eseguite attività aerobica regolare da tre a sette giorni a settimana per 20-60 minuti per aiutare a migliorare la mobilità nel lato destro. La camminata dovrebbe essere il primo esercizio eseguito per aiutare a migliorare la coordinazione tra il lato sinistro e destro. Il movimento lento con il lato destro migliorerà man mano che viene eseguita più attività. Usate un tapis roulant a bassa velocità per migliorare la coordinazione tra i due lati del corpo. Un tapis roulant fornisce un movimento costante che aiuta a migliorare la capacità del paziente di muoversi in modo uniforme. I tapis roulant sono facilmente regolabili man mano che la forza del lato destro del paziente migliora.

Range of Motion (Escursione articolare)

• Esercizi che migliorano il range of motion del paziente dovrebbero essere eseguiti ogni giorno per aiutare a migliorare la coordinazione tra i due lati del corpo. Allungare i muscoli aiuterà a migliorare la capacità del corpo di muoversi. Fate stretching prima e dopo l'attività aerobica. Gli stretching di facilitazione neuromuscolare propriocettiva (PNF) sono gli stretching più efficaci disponibili per un paziente ictus con mobilità limitata. Il PNF mescola contrazione muscolare volontaria e involontaria per aiutare a migliorare la funzione muscolare.

  È necessario un partner durante questi stretching. Fate estendere il braccio o la gamba del paziente dal partner fino al punto in cui c'è un lieve disagio. Mantenete lo stretching per 10 secondi, poi rilasciate. Il braccio o la gamba viene poi spinto verso il corpo e mantenuto per 30 secondi. Lo stretching viene rilasciato alla posizione estesa e mantenuto per altri 30 secondi.

Allenamento della forza

• Eseguite esercizi di allenamento della forza per rafforzare i muscoli una volta che la mobilità ha iniziato a migliorare. Scegliete un programma di pesi che eserciti uniformemente entrambi i lati del corpo per aiutare a migliorare la coordinazione. Eseguite ripetizioni multiple con pesi leggeri su entrambi i lati finché la mobilità non ritorna. Eseguite da una a tre serie da 8 a 15 ripetizioni due o tre giorni a settimana, esercitando i principali gruppi muscolari di braccia e gambe.