Ghiaccio e pelle: benefici, rischi e uso sicuro

L'uso del ghiaccio sulla pelle per qualsiasi motivo può non sembrare argomento da dibattere a lungo. Ma sappiate che ci sono casi in cui il ghiaccio è benefico e altri in cui è dannoso. Esistono anche metodi preferiti per usare il ghiaccio sulla pelle.

Falso mito

• Alcuni usi del ghiaccio sono estrapolazioni errate. Solo perché serve per un disturbo non significa che vada bene per un altro infortunio. Esempio: ghiaccio per distorsioni e gonfiori, ma ghiacciare un'ustruzione NON è benefico.

Ustioni

• Non usare ghiaccio per ustioni cutanee: può causare ustioni da freddo o altri danni tissutali. Acqua corrente fredda è meglio. Lo stesso vale per scottature solari.

Ustioni da ghiaccio

• Se la superficie cutanea diventa troppo fredda, è soggetta a congelamento. Esporre la pelle nuda al ghiaccio può avere lo stesso risultato. È particolarmente vero per il ghiaccio secco, che può abbassare la temperatura cutanea fino al congelamento in pochi secondi.

Distorsioni

• Raffreddare articolazioni infiammate o distorsioni muscolari è buona pratica medica quando c'è gonfiore. Specialmente per infortuni sportivi. Attenzione: ghiaccio direttamente sulla pelle non è raccomandato.

Sollievo alternativo dal dolore

• Il ghiaccio su dolori e malesseri dà sollievo perché è un analgesico naturale. Usare ghiaccio o ice pack con sufficiente barriera tra ghiaccio e pelle per non causare ustioni. Esempio: avvolgere il ghiaccio in un asciugamano o applicarlo sopra i vestiti.