Salute e malattia
Originariamente dalla parola east anglian "bunny", "bunion" significa "gonfiore". Chiamato anche "alluce valgo", descrive una protuberanza alla base dell'alluce. I bunioni sono 9-10 volte più frequenti nelle donne che negli uomini. Poiché l'articolazione dell'alluce aiuta a sopportare e distribuire il peso nella maggior parte delle attività, è importante sapere come rallentare lo sviluppo del bunion, controllare il dolore e decidere quando optare per la chirurgia.
Scarpe a punta stretta e tacchi alti sono cause maggiori. In punta stretta, l'alluce spinge contro le altre, finendo spesso sopra o sotto. Questo forza la base dell'alluce verso l'esterno, lontano dalle altre basi. Altri fattori: ereditarietà, grave deformità del piede piatto, cronicà della tensione del tendine d'Achille, piedi deboli, squilibrio muscolare, artrite reumatoide. Un rigonfiamento può svilupparsi anche sull'articolazione del quinto dito, causando "bunionetta" o "bunion da sarto".
Il passo più importante: iniziare a indossare il tipo giusto di scarpe. Scarpe da strada scatolate, scarpe sportive, scarpe in pelle morbida, sandali sono buone scelte. Per alleviare pressione sul bunion, le scarpe devono supportare bene il piede e dare all'articolazione dell'alluce spazio sufficiente per flettersi. La parte che circonda il tallone deve tenere saldamente il tallone. Potete considerare di portare le scarpe in negozio o dal podologo per farle allargare.
Potete anche usare cerotti protettivi per bunion o separatori per dita. Assicuratevi che le scarpe siano abbastanza grandi da contenere comodamente l'imbottitura extra. Cerotti in moleskin o gel aiutano a togliere pressione da diverse aree delle dita colpite da bunion.
Altre misure: ortesi per posizionare correttamente i piedi all'impatto col suolo camminando. Tutori notturni per bunion per tenere l'alluce deformato dritto. Fasce per bunion, più morbide, si indossano con calzature normali.
Un rigonfiamento che cresce può portare a infiammazione della borsa piena di liquido attorno all'osso. La risposta del corpo è coprire rigonfiamento e osso con callo di tessuto duro protettivo. Pediluvi caldi, impacchi di ghiaccio o antidolorifici come aspirina e ibuprofene sono spesso raccomandati per bunion dolorosi. Se usate impacchi di ghiaccio per ridurre infiammazione, fate un massaggio accarezzante del bunion verso il corpo, per favorire flusso sanguigno al cuore. Vaselina e poca lana d'agnello nelle scarpe aiutano con vesciche da attrito.
L'auto-cura può fallire. Se il dolore inizia a interferire con attività quotidiane, o c'è una deformità sottostante, può servire bunionectomia (rimozione chirurgica del bunion). Esistono numerose tecniche chirurgiche, basate sulla gravità. Scopo: rimuovere il rigonfiamento, raddrizzare l'alluce, ridurre dolore al minimo.
Alluce valgo