Sollievo per alluce valgo: comprensione, gestione e opzioni di trattamento

Poche cose sono peggio di piedi doloranti. Ogni passo ricorda il dolore. È il caso quando si sviluppa un alluce valgo. Rende la scarpa più stretta e la pressione maggiore, tipicamente sull'alluce. Muscoli e ossa si irritano, influenzando l'attività quotidiana. Gli alluci valgo fanno muovere l'alluce verso i più piccoli, e questo spostamento risulta in una sporgenza ossea sul lato del piede. Una volta sviluppato, ci sono modi per gestirlo. Sollievo duraturo può venire attraverso chirurgia.

Cosa ti serve

• Distanziatore per dita
• Scarpe
• Ghiaccio
• Ortesi

Istruzioni

1. 1. Compra un distanziatore per dita. Una volta sviluppato l'alluce valgo, un modo per sollievo è il distanziatore. Questo inserto in gomma va tra le dita, separandole e riducendo pressione. Se l'alluce valgo si è sviluppato a sinistra e sotto la base dell'alluce, il distanziatore va tra primo e secondo dito. Aiuta a riallineare l'articolazione.

2. 2. Solleva il piede e applica ghiaccio. Questo allevierà il dolore. Ed è un modo garantito per stare lontano dai piedi, che è anche benefico.

3. 3. Compra scarpe più larghe. Una scatola plantare larga riduce pressione sull'alluce, riducendo dolore. Tacchi alti sono nemici degli alluci valgo. Comfort sopra stile, signore.

4. 4. Fai chirurgia. Una volta che l'alluce valgo si è gonfiato, una procedura per limare l'osso sporgente e altro tessuto molle può essere necessaria. La chirurgia è diventata molto meno invasiva, though i tempi di guarigione fluttuano a seconda di quanto osso e tessuto molle è stato alterato. In generale, molte attività riprendono in 6-8 settimane.

5. 5. Usa un'ortesi. Può alleviare pressione e imbottire l'alluce valgo quando cammini.