Sollievo dal Bruciore in Gravidanza: Cause, Sintomi e Rimedi Naturali

Soffrire di bruciore durante la gravidanza può essere particolarmente difficile, specialmente man mano che la gravidanza avanza. Il bruciore può essere estremamente frustrante in climi caldi, causando maggiore disagio generale. Sebbene il bruciore possa essere scomodo per le future mamme, non danneggia il bambino. Molte donne soffrono di bruciore per tutta la gravidanza, ma lievi cambiamenti nella dieta, abitudini e prevenzione possono offrire sollievo. Affrontare il disagio può essere fatto seguendo alcune semplici linee guida.

Occorrente

• Cuscini extra
• Antiacidi da banco se approvati dal medico

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Istruzioni

1. • 1

     Capite che il bruciore in gravidanza è spesso causato dal reflusso di acido dallo stomaco all'esofago, il tubo che va dalla bocca allo stomaco. Le aperture muscolari in cima allo stomaco, normalmente ferme, si allentano a causa degli ormoni e dei cambiamenti del feto in crescita che interferiscono con la digestione normale. Mangiare pasti piccoli e frequenti può aiutare ad alleviare l'acido prodotto dallo stomaco. Mangiare più lentamente può anche ridurre i sintomi.

   • 2

     Sappiate che il bruciore occasionale in gravidanza può essere causato da cibi piccanti, fritti o ricchi, quindi evitarli è raccomandato.

   • 3

     Evitate di bere molti liquidi durante i pasti. L'eccesso di liquidi nelle future mamme può causare aumento del reflusso acido portando a bruciore.

   • 4

     Evitate di sdraiarvi o reclinarvi dopo mangiato.

   • 5

     Mentre dormite o riposate, mettete un cuscino extra dietro spalle e testa per tenere gli acidi lontani dal petto.