Modi efficaci per gestire i sintomi del reflusso acido

I sintomi del reflusso acido colpiscono persone di tutte le età e possono variare in gravità da scomodi e infrequenti a gravi e cronici. Mentre alcuni possono trovare sollievo apportando cambiamenti nello stile di vita, la maggior parte richiede un certo grado di terapia medica per controllare i sintomi e prevenire complicanze. Nei casi gravi, può essere necessaria la chirurgia.

Cose di cui avrai bisogno

• Antiaci da banco

Istruzioni: Come trattare i sintomi del reflusso

1. Evitare alimenti che possono peggiorare i sintomi del reflusso. Mentre persone diverse sono triggerate da cibi diversi, alcuni trigger comuni includono agrumi, cibi grassi, pomodori, cipolle, menta, cibi piccanti e cioccolato. L'American Academy of Family Physicians raccomanda di eliminare tutti i possibili trigger e poi reintrodurre singoli alimenti uno alla volta.

2. Dimagrire se si è in sovrappeso o obesi e fare esercizio regolare per mantenere un peso sano. Il peso extra aumenta la pressione sulla regione addominale, sollevando lo stomaco e forzando l'acido a risalire nell'esofago, secondo la Mayo Clinic.

3. Non andare a letto per almeno due ore dopo un pasto e dormire in posizione semi-eretta per ridurre i sintomi del reflusso. Mettendo cuscini extra sotto il materasso o usando blocchi da 15 cm per alzare i piedi della testata del letto, si può rimanere semi-eretti e ridurre il reflusso acido.

4. Mangiare quattro-sei pasti più piccoli al giorno per prevenire l'abbuffata, una delle cause principali del reflusso acido. Mangiare solo finché la fame è saziata e non fino a stare male.

5. Smettere di fumare per trattare i sintomi del reflusso. Oltre a compromettere la salute generale, il fumo impedisce allo sfintere esofageo inferiore di funzionare correttamente, portando a sintomi di reflusso. La Mayo Clinic afferma che smettere di fumare può migliorare significativamente i sintomi.

6. Aumentare l'assunzione di acqua, ma stare alla larga da alcol, succhi di agrumi, cola gassate e caffè. Tutti questi possono aumentare i sintomi del reflusso.

7. Evitare farmaci antinfiammatori e aspirina a meno che non sia il medico a istruire di farlo. Questi farmaci possono aumentare l'irritazione gastrica e peggiorare i sintomi del reflusso. L'American Gastroenterological Association raccomanda di usare paracetamolo invece.

8. Usare un antiacido da banco per ridurre i sintomi del reflusso come raccomandato dalla Mayo Clinic. Prodotti come Maalox, Tums, Mylanta e Rolaids agiscono neutralizzando l'acido gastrico. Cercare un prodotto che contenga sia idrossido di alluminio che idrossido di magnesio.

9. Provare un farmaco bloccante H2 o usare un inibitore della pompa protonica per trattare i sintomi del reflusso. Questi farmaci diminuiscono la produzione di acido, fornendo sollievo dal dolore e altri sintomi e promuovendo la guarigione del tessuto esofageo danneggiato, secondo l'American Gastroenterological Association.

10. Sottoporsi a una procedura chirurgica chiamata fundoplicazione laparoscopica di Nissen per trattare sintomi di reflusso gravi. Secondo la Mayo Clinic, questa procedura funziona rinforzando lo sfintere esofageo per prevenire il reflusso acido.

11. Segnalare immediatamente al medico sintomi potenzialmente gravi, come feci nere, dolore al collo o spalla, vomito di sangue, mancanza di respiro, difficoltà a deglutire, sudorazione o vertigini. Quando accompagnati da reflusso acido, questi sintomi possono indicare un problema potenzialmente serio che richiede trattamento medico.