Salute e malattia
La malattia da reflusso acido è una condizione cronica causata dalla risalita degli acidi digestivi gastrici nell'esofago. Sebbene i sintomi siano pirosi e indigestione, danni permanenti all'esofago possono risultare se non trattata. Se sospetti questa condizione, consulta il medico per opzioni: cambiamenti dietetici, integratori naturali, farmaci e persino la gravità.
Molti cibi aggravano il reflusso. Specificamente, evita o limita cibi ricchi di zucchero, grassi, acido citrico e/o alcol. Pasti più piccoli aiutano, richiedendo meno acido per la digestione.
Per chi non vuole farmaci, rimedi naturali possono essere buone alternative. La glutammina, ad esempio, è un anti-infiammatorio naturale presente in carne, uova, latticini, cavolo, barbabietole, fagioli, spinaci, prezzemolo. Considera anche bicarbonato di sodio: neutralizza acidi, riducendo pirosi e mal di stomaco. La liquirizia erboristica è usata in medicina orientale per disturbi digestivi e agisce rivestendo l'apparato digerente con gel protettivo.
Diversi farmaci da prescrizione e OTC riducono o prevengono il reflusso. Prescrizione (es. Prevacid) o OTC (es. Prilosec) funzionano meglio per prevenzione inibendo la produzione di acido. Farmaci come Famotidina, Pepto-Bismol, Tums neutralizzano l'acido gastrico.
Dopo un pasto, stai seduto dritto o in piedi invece di sdraiarti. L'acido si accumula dopo mangiato, e sdraiarsi facilita la risalita nell'esofago peggiorando i sintomi. Seguendo questo semplice passo, fai lavorare la gravità per te.
Bruciore di stomaco e GERD