Salute e malattia
Le ossa possono fratturarsi per vari motivi. Il più comune è il trauma da caduta o infortunio. Il secondo è la frattura da stress, che avviene per forza ripetitiva come la corsa. Col tempo, la corsa stressa le ossa di piedi e gambe e può causare una piccola crepa. Qualunque sia l'azione che ha causato la frattura, le ossa fratturate sono dolorose ma spesso trattabili a casa. È importante, tuttavia, farsi sempre visitare dal medico se si sospetta una frattura.
I farmaci sono il modo migliore per alleviare dolore e gonfiore da frattura. Tachipirina è raccomandata per il dolore: due compresse ogni 4 ore. Alcune ricerche hanno mostrato che FANS come Advil e Motrin possono interferire con la guarigione della frattura, secondo il sito della Mayo Clinic.
Una borsa di ghiaccio può essere applicata sul sito della frattura 3-4 volte al giorno per 10 minuti alla volta. Il ghiaccio è molto freddo, quindi mettete un asciugamano sottile sulla zona e poi la borsa. Se non avete una borsa, mettete ghiaccio in un sacchetto Zip-Loc o panno umido e applicate sulla frattura.
Il riposo è importante quanto immobilizzare la zona fratturata se possibile. Fratture a piede e braccio possono essere immobilizzate con tutore o benda a sciarpa. Questo impedisce movimenti eccessivi, prevenendo dolore e ulteriori lesioni. Se la frattura è al piede, non caricatelo come raccomandato dal medico. Caricare il piede stressa la frattura, causando dolore. Seguite gli ordini del medico per una corretta guarigione.
Fratture ossee