Aircast per Caviglia: Guida al Cammino e Recupero con e senza Stampelle
Cos'è l'Aircast
L'Aircast è un marchio di tutore medico per caviglia. Il medico può raccomandare stampelle mentre lo indossi: scaricano peso dalla caviglia permettendo di camminare. Camminare con stampelle richiede più tempo ma è efficace. L'uso corretto aiuta il recupero e previene ulteriori lesioni (es. stampelle troppo basse → mal di schiena). Tuttavia, potresti non aver bisogno di stampelle e camminare solo con l'Aircast.
Materiali Necessari
Camminare CON Stampelle
- Regola altezza stampelle: La maggior parte ha due pulsanti per sbloccare. Alza/abbassa e ruota per bloccare. Secondo l'AAOS, distanza 2,5-3,5 cm tra sommità stampelle e ascella.
- Posizione iniziale: In piedi, stampelle ai lati delle gambe. Gomiti leggermente flessi. Fletti il ginocchio della gamba con Aircast.
- Avanzamento: Usa le braccia per portare le stampelle ~30 cm avanti. Avanza la caviglia con Aircast senza caricarla (salvo indicazione medica o tutore da carico). Avanza la gamba sana. Distribuisci peso tra gamba lesionata e stampelle.
- Ripeti finché arrivi a destinazione.
Camminare SENZA Stampelle
- Calzini spessi alti: Indossali. Inserisci caviglia in Aircast e chiudi le fibbie. Vestibilità aderente ma non eccessiva.
- Postura: In piedi dritto, spalle indietro.
- Passo gamba sana: Avanza normalmente col piede sano.
- Passo gamba lesionata: Fletti il ginocchio e avanza. Tocca prima il tallone dell'Aircast, poi abbassa la punta. Distribuisci peso uniformemente tra le due gambe. Continua.
Nota: Segui sempre le indicazioni specifiche del tuo medico/fisioterapista sul carico permesso.