Comprendere la pressione sanguigna sana per uomini over 60: linee guida e misurazione domestica

Secondo l'American Heart Association, la pressione media per un uomo di 64 anni (e over 65) dovrebbe essere tra 115/75 mmHg e 135/85 mmHg.

Passi per misurazione pressione domestica

1. Sedersi comodamente con schiena sostenuta.
2. Piedi piatti a terra.
3. Appoggiare braccio sinistro su tavolo a livello cuore.
4. Avvolgere bracciale aderente su braccio.
5. Gonfiare a 180 mmHg.
6. Rilasciare aria lentamente ascoltando con fonendoscopio.
7. Primo battito = pressione sistolica.
8. Continuare rilascio finché battito scompare = pressione diastolica.

Misurare almeno due volte l'anno, più spesso se ipertensione o altre condizioni.