Trigger point: tecniche terapeutiche usando pressione mirata
Cosa sono i trigger point?
Punti specifici del corpo dove la pressione applicata elicita una risposta terapeutica: sollievo dolore, rilassamento, miglioramento circolazione, o modulazione neuromuscolare.
Modalità principali
| Tecnica | Meccanismo | Usi comuni |
|---|
| Agopuntura / Digitopressione | Teoria meridiani / stimolazione neurovascolare | Dolore, nausea, stress, insonnia |
| Riflessologia | Mappe piede/mano/orecchio a organi | Rilassamento, circolazione, sollievo sintomi |
| Terapia trigger point | Disattiva trigger point miofasciali | Dolore miofasciale, cefalea tensione, limitazione ROM |
| Shiatsu | Pressione dito/palmo su meridiani | Stress, equilibrio muscoloscheletrico |
- TENS (Stimolazione Elettrica Nervosa Transcutanea): Corrente elettrica imita sensazione pressione; teoria gate control per sollievo dolore.
- Coppettazione: Pressione negativa (suzione) ↑ circolazione locale, decompressione miofasciale.
Evidenze e sicurezza
- Evidenze variano: forti per TENS dolore acuto; moderate per agopuntura dolore cronico; limitate per riflessologia.
- Generalmente sicure se eseguite da professionisti formati.
- Controindicazioni: fratture, infezioni, TVP, disturbi coagulazione, gravidanza (certi punti), malignità in area.
Consigli pratici
- Consultate professionista abilitato (agopuntore, fisioterapista, massoterapista, medico).
- Divulgate storia medica, farmaci, gravidanza.
- Iniziate delicatamente; comunicate disagio.
- Integrate con cure convenzionali — non sostituite trattamento medico urgente.