Punti Pressione Riflessologia Plantare: Connessioni Organi e Sollievo Sintomi

Mappatura Zone Dita (Carta Riflessologia Comune)

Dito	Area Riflessa	Potenziale Beneficio
Alluce	Testa, cervello, ipofisi, seni	Sollievo cefalea, congestione seni
2° dito	Occhio, orecchio, collo superiore	Affaticamento oculare, acufeni, tensione collo
3° dito	Polmone, torace, tiroide	Facilità respiratoria, equilibrio tiroideo
4° dito	Fegato, cistifellea, colon	Supporto detossificazione, comfort digestivo
5° dito	Milza, linfatico, spalla	Supporto immunitario, tensione spalla

Altre Zone Piede

• Pianta piede: cuore, polmoni, bronchi
• Arco (mediale): colonna, vescica
• Tallone: bacino, nervo sciatico, lombare

Consigli Pratica

• Usare tecnica cammino pollice/dito; pressione ferma ma non dolorosa.
• Sessione: 10–30 min; idratare dopo.
• Controindicazioni: TVP, gotta acuta, fratture piede, infezione, primo trimestre gravidanza.

Nota: La riflessologia è complementare; non sostituisce diagnosi/trattamento medico.