Salute e malattia
L'ipertensione può portare a cose serie: infarto, ictus. Ma ci sono effetti meno gravi che influenzano la vita quotidiana. Chi ha ipertensione può avere vertigini.
Bevi molta acqua o liquidi idratanti. Spesso chi ha ipertensione si sente stordito perché la pressione scende. Una causa del calo nella pressione normalmente alta è la disidratazione. Accade anche con pressione normale, ma in misura minore. È sempre bene stare idratati, qualunque sia lo stato di salute.
Medica le ferite rapidamente. Se sanguini copiosamente, fermalo il più velocemente possibile. La perdita eccessiva di sangue porta a calo pressorio, freddo e vertigini. Usa cerotti o garza e vai in ospedale se la ferita è seria.
Cambia postura con cautela. Tutti hanno provato vertigini alzandosi in fretta dopo essere stati seduti. Con ipertensione la vertigine diventa grave e può causare incidenti maggiori. Se cadi e ti fai male seriamente, può portare alla morte se nessuno ti scopre.
Abbassa il colesterolo mangiando cibi salutari per il cuore. Se un cibo è potenzialmente buono per abbassare il colesterolo, lo pubblicizza sulla confezione. Agli occhi degli inserzionisti, gli ipertesi sono un pubblico catturato motivato dalla salute ad acquistare prodotti sani.
Esercitati regolarmente per abbassare la pressione. All'inizio non è consigliato fare allenamenti pesanti: è un modo veloce per diventare storditi, cadere o avere un infarto. Aumenta gradualmente fino a un regime adatto a te.
Ipertensione arteriosa