Alcol e pressione arteriosa: rischi, benefici e consumo moderato

Il consumo di alcol può avere effetti sia positivi che negativi sulla pressione arteriosa. Tutto dipende dalla quantità. Gli studi mostrano che bere quantità eccessive di alcol può innalzare la pressione arteriosa a livelli non sani che possono avere conseguenze potenzialmente letali. Ma la ricerca suggerisce anche che bere alcol in piccole quantità può stabilizzare la pressione arteriosa e proteggere effettivamente contro malattie cardiache e ictus.

Parere degli esperti

• La Mayo Clinic riferisce che anche i forti bevitori che riducono a quantità moderate di alcol possono abbassare la loro pressione arteriosa sistolica, il primo numero in una lettura della pressione arteriosa che registra la contrazione del cuore quando il sangue viene pompato nelle arterie. Le persone con ipertensione dovrebbero evitare l'alcol o mantenerlo alla moderazione. L'alcol può interferire con l'efficacia di alcuni farmaci per la pressione arteriosa e aumentare la possibilità di effetti collaterali.

Significato

• La moderazione è considerata due drink al giorno per uomini sotto i 65 e uno per quelli over 65. Il bere moderato è solitamente definito come un drink al giorno per donne di qualsiasi età. Un drink è 355 ml di birra, 150 ml di vino o 45 ml di liquore a 80 proof. Tuttavia, sembra che il consumo di alcol stia diminuendo in molte aree del mondo a causa di preoccupazioni per la salute. La Francia rimane il maggior consumatore di alcol, ma la ricerca mostra che è in declino in tutto il paese.

Prevenzione/Soluzione

• Anche se non avete l'ipertensione, l'alcol dovrebbe comunque essere mantenuto alla moderazione o evitato. Le calorie nell'alcol possono contribuire all'aumento di peso, che è un fattore di rischio per l'ipertensione. Con moderazione, l'alcol è noto per aumentare l'appetito, quindi potreste mettere su chili in più solo per soddisfare le vostre papille gustative. Se dovete bere, è una buona idea bere molta acqua dopo aver consumato alcol per pulire il vostro sistema dagli acidi in eccesso.

Considerazioni

• Gli studi sull'ipertensione e l'alcol rendono chiaro che può esserci una grande differenza nel modo in cui bevete. Il consumo moderato può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache e ictus e di morire di infarto. Potrebbe anche abbassare il rischio di sviluppare diabete. Il bere eccessivo può portare a ipertensione, danno al muscolo cardiaco, ictus e morte improvvisa in persone con malattie cardiovascolari. Questo è in aggiunta all'aumento dei rischi di diversi tumori, cirrosi epatica, aborto spontaneo, sindrome alcolica fetale in bambini non nati e suicidio.

Avvertenza

• Per le persone non così sane o gli anziani, cure speciali dovrebbero essere notate quando si pensa a una bevanda alcolica. L'alcol può causare un restringimento dei vasi sanguigni per queste persone. Questo può essere una causa di pressione arteriosa più alta, anche quando preso con moderazione.