Salute e malattia
La pressione arteriosa è la forza del sangue che preme sulle pareti arteriose. A ogni battito, il sangue viene pompato fino in fondo alle arterie. La pressione raggiunge il punto più alto con il battito, ed è nota come pressione sistolica. Quando il cuore riposa, la pressione diminuisce drasticamente, ed è la pressione diastolica. L'ipertensione è una condizione comune che può portare a gravi problemi di salute come malattie cardiache, ictus, infarto e insufficienza renale. La massoterapia è un modo in cui alcune persone scelgono di gestire la loro ipertensione.
La massoterapia è un modo naturale e semplice per gestire l'ipertensione. Un regime di massaggi costante e regolare è in grado di abbassare sia la pressione sistolica che diastolica, abbassare i livelli di cortisolo urinario e salivare (ormoni dello stress) e ridurre emozioni negative come ansia, depressione, agitazione e ostilità.
Il massaggio medico è spesso chiamato "metodo di mobilizzazione dei tessuti molli". Questo tipo di massaggio accelera il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico. Ciò causa la rottura meccanica dei depositi di calcio nei tessuti molli.
L'obiettivo della massoterapia medica è alleviare dolori e fastidi spesso associati all'ipertensione: mal di testa, mal di schiena superiore e dolore al collo. Aiutano anche ad aumentare l'ampiezza dei movimenti e ad abbassare la pressione arteriosa in generale.
Se desideri migliorare la tua pressione arteriosa, fai un massaggio medico due volte a settimana, per mezz'ora a seduta. Le sedute dovrebbero essere rilassanti e calmanti; inizia con esercizi di respirazione profonda e stretching per massimizzare il beneficio.
Se soffri di ipertensione ma non stai assumendo farmaci, consulta il tuo medico prima di tentare la massoterapia medica, poiché i massaggi aumentano il flusso sanguigno, il che potrebbe potenzialmente causare problemi gravi, come la distensione delle pareti dei vasi sanguigni e grave sanguinamento in caso di incidente.
Ipertensione arteriosa