Modi naturali per abbassare l'ipertensione: rimedi casalinghi e stile di vita

Se vuoi abbassare la pressione senza farmaci, prova cibi con proprietà che la riducono e migliorano salute generale. Ipertensione tipicamente da: eccesso sale, troppi grassi, poche fibre. Peggiorata da stress, fumo, alcol, droghe.

Anguria (cocomero)

Ricca di potassio, ruolo significativo riduzione pressione. Ricercatori Texas A&M, Univ. Nebraska, Oklahoma State: arginina (aminoacido essenziale anguria) abbassa pressione, riduce coagulazione, protegge da infarto/ictus ischemici.
Studio: volontari sani, vari livelli succo anguria 3 settimane. Gruppo max succo = max arginina nel sistema. Conclusione: anguria potente salvaguardia contro ipertensione e mantenimento corporeo globale.

Agrumi

Vitamina C, fitonutrienti, bioflavonoidi: composti robusti che riducono pressione. Fitonutrienti/bioflavonoidi = anti-infiammatori. Bioflavonoidi in parte bianca (albedo) abbassano pressione e colesterolo.
Agrumi efficaci: pompelmo, limone, lime, arancia, mandarancio. Buccia anche efficace. Scorza limone in vari cibi = extra vitamina C.

Aglio

Abbassa pressione: contiene inibitore naturale ACE (enzima convertitore angiotensina I) = gamma-glutamilcisteina. Pressione sale per produzione ACE corporea. Farmaci "ACE-inibitori" bloccano la formazione. Aglio = rimedio naturale.
Dr. H. Kieswetter, Univ. Saarlandes (Amburgo): studio su pazienti con coaguli gambe. Aglio potente effetto pressione. 800 mg polvere aglio/giorno x 12 settimane → miglior deambulazione vs placebo. Calo pressione già dopo 1 capsula.