Sollievo Naturale dall'Ipertensione: Esplorare Opzioni Sicure di Gestione
Può essere difficile trovare farmaci per la pressione che l'abbassino efficacemente senza effetti collaterali. A volte gli effetti collaterali sono peggiori dell'ipertensione. Alcuni farmaci erboristici hanno avuto successo nell'abbassare la pressione a un livello accettabile senza effetti collaterali aggiuntivi.
Vitamina E e Vitamina K
- Le prime e più comuni strade da esplorare per abbassare la pressione sono vitamine e minerali. La vitamina E abbassa la pressione. Ripristina la funzionalità dei minuscoli muscoli delle pareti dei vasi e fluidifica il sangue. Questa vitamina liposolubile si trova nelle verdure a foglia verde, che contengono anche vitamina K. La vitamina K aiuta il sangue a coagulare normalmente.
Aglio, Aspirina e Zenzero
- L'aglio è stato popolarizzato come verdura per tenere lontane le infezioni, ma aiuta anche a ridurre la pressione. Solo perché puzza non significa che faccia male. L'aglio ha proprietà opposte alla vitamina K; fluidifica il sangue. Anche l'aspirina fluidifica il sangue, ma ha effetti collaterali se non usata come indicato.
- Lo zenzero, una spezia radicata, e il peperoncino di Caienna sono ottimi per migliorare la circolazione nei vasi e aiutare il sistema digestivo a tornare normale. Per questo alcuni bevono ginger ale quando sono malati.
Magnesio
- Il magnesio o glicinato di magnesio, un elemento bianco-argenteo, si trova anche nel verde delle piante. Si trova naturalmente in ossa e semi. È usato in fotografia, radiologia e produzione di materiali ignifughi. Aiuta anche a regolare lo scarico elettrico del sistema cardiovascolare. Questo scarico aiuta il cuore a battere a un ritmo costante e uniforme.
Acido Folico
- L'acido folico è una vitamina B. Chiamata anche vitamina Bc o M, si trova come fattore del lactobacillus casei (batteri buoni) nei prodotti a base di yogurt. È necessario per la normale produzione di globuli rossi e l'elevazione delle omocisteine. Le omocisteine sono aminoacidi catalizzatori nella produzione di ormoni, alcaloidi e altre sostanze vitali.
Biancospino e Ginkgo Biloba
- Biancospino e ginkgo biloba sono nuovi nel trattamento cardiovascolare. Il ginkgo è noto come erba per la memoria, ma agisce come l'aspirina fluidificando il sangue. Il biancospino dilata i vasi vicino al cuore, abbassa la pressione e pulisce i vasi dai depositi che ostruiscono i passaggi.
Coenzima Q10
- Il coenzima Q10 (CoQ10) abbassa la pressione. Chiamato anche ubichinone, è un enzima idrocarburico liposolubile che supporta il metabolismo dell'ossigeno. Avere molto ossigeno abbassa la pressione, perché il cuore non deve lavorare tanto per pompare sangue fresco e ossigenato al resto del corpo.