Terapia dietetica per l'ADHD: approccio olistico

Introduzione

Se hai un bambino ADHD, sai quanto è difficile trovare trattamento naturale. La terapia dietetica è tra i migliori trattamenti olistici: non complicata, molto sana, risultati fantastici.

Passi fondamentali

Diario alimentare

Registrare tutto cibo/bevande consumati dal bambino durante il giorno. Notare reazioni: prurito, iperattività, irritabilità, sonnolenza. Identifica alimenti da eliminare.

Eliminare alimenti/additivi

Dieta ADHD NON deve contenere: coloranti (tutti), bibite gassate, dolci zuccherati, nitrati/nitriti (wurstel).

Benefici

Bambini su dieta ADHD: più rilassati, meno irritabilità, focus maggiore nelle attività.

Considerazioni su schermi

Durante dieta, limitare/eliminare TV e videogiochi: noti per promuovere comportamenti ADHD in bambini e adulti.

Avvertenza

Sempre consultare medico prima di eliminare gruppi alimentari. Se necessario, integrare con vitamine.