Salute e malattia
Il trattamento dell'ADHD non riguarda solo i farmaci. Sebbene siano una componente importante, rappresentano solo una parte. Imparare abilità di coping e a valorizzarsi sono obiettivi terapeutici altrettanto fondamentali.
Chi soffre di ADHD ha problemi con le "funzioni esecutive", le attività che aiutano a organizzare la giornata e gestire il tempo efficacemente. La terapia cognitivo-comportamentale insegna ad affrontare queste difficoltà quotidiane che impediscono il successo. Se procrastinate nell'iniziare o completare progetti lavorativi, il terapeuta vi mostrerà come suddividere progetti complessi in compiti più piccoli, rendendoli più gestibili.
Per i genitori di un bambino con ADHD, imparare a educarlo e aiutarlo a gestire la condizione e i suoi comportamenti è una strategia chiave. Il bambino potrebbe non rispondere bene alla gratificazione differita o alla disciplina. Deve essere "colto mentre si comporta bene" e ricevere una ricompensa immediata per collegarla al comportamento positivo. Al contrario, se si comporta male, deve ricevere una conseguenza immediata per apprendere il nesso. Deve anche capire che avere l'ADHD non lo rende un bambino "cattivo". La formazione genitoriale vi aiuta a sviluppare le competenze per insegnargli a modulare il proprio comportamento.
Le persone con ADHD hanno imparato a pensarsi male. Al bambino è stato detto che è "cattivo" o "stupido" perché non riesce sempre a gestire i comportamenti o organizzare il tempo. Partecipando alla psicoterapia, impara a separare il disturbo da chi è; impara ad apprezzarsi per la persona/studentessa/lavoratrice meravigliosa che è. Il terapeuta l'aiuterà anche a trovare modi per cambiare o gestire l'ADHD.
I bambini con ADHD faticano a "leggere" il linguaggio del corpo e le comunicazioni silenziose altrui. Continuano a fare cose che irritano i compagni e fanno fatica a farsi amici. Il terapeuta insegnerà al vostro figlio come sviluppare comportamenti appropriati per costruire relazioni con altri bambini. Potrà modellare i comportamenti che vuole imparare e dargli l'opportunità di esercitarsi.
Potete aiutare vostro figlio a imparare a rilassarsi per gestire l'iperattività. Il biofeedback aiuta a sviluppare consapevolezza dello stress psicologico, fisico o emotivo e delle risposte del proprio corpo. L'obiettivo è che riesca ad autoregolarsi e migliorare la salute generale.
Imparare semplici esercizi di addestramento attentivo può migliorare la capacità del bambino di prestare attenzione a ciò che lo circonda e sviluppare migliori capacità di concentrazione. Questi esercizi, usati anche da vittime di traumi cranici o ictus per recuperare attenzione e concentrazione, hanno mostrato qualche successo nei pazienti con ADHD.
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