Salute e malattia
Anche se esiste molta controversia su se il disturbo da deficit di attenzione (ADD) sia un disturbo psichiatrico "reale" o una variante della personalità, la maggior parte di noi conosce bambini e adulti che lottano con struttura, organizzazione, controllo degli impulsi e ritardi. Nonostante queste sfide, potrebbero anche essere estremamente creativi e brillanti. Tuttavia, la tendenza di un individuo verso il caos può essere frustrante sia per l'individuo che per chi interagisce con lui. Ecco alcuni consigli per affrontare adulti diagnosticati con ADD - o chiunque con tratti di personalità simili.
Informati. Che sia un forte tratto di personalità o un disturbo ufficiale, gli individui che soffrono di ADD (o suo cugino, l'ADHD, che ha una componente di iperattività) hanno difficoltà a rimanere concentrati e a essere puntuali. Senza molto aiuto e pianificazione, spesso si sentono come la persona che semplicemente non riesce a fare nulla bene. Sono facilmente distratti e questo rende fare le cose o anche solo uscire di casa più impegnativo che per una persona senza queste sfide. Se hai a che fare con qualcuno con ADD, hai già fatto un passo verso l'apprendimento delle sfide che affrontano.
Sii empatico. Se non hai sfide simili, può essere difficile capire cosa sta passando l'adulto che soffre di ADD. Potresti sentire che sono inaffidabili, intenzionalmente sfidanti o non rispettosi del tuo tempo. Mentre ognuna di queste cose potrebbe essere vera per chiunque, per l'individuo che soffre di distraibilità e problemi di controllo degli impulsi, queste sfide sorgono nonostante i loro migliori sforzi. Capire che ci stanno davvero provando e ricordare che nessuno di noi è perfetto ti aiuterà a relazionarti meglio con loro.
Aiutali a creare una struttura esterna. Struttura e routine beneficiano veramente gli individui disorganizzati. Che tu sia il datore di lavoro o il dipendente, amico o familiare di una persona con ADD, puoi contribuire al loro successo aiutandoli a creare struttura nelle loro vite. Per esempio, se sei il datore di lavoro, puoi fare da mentore al tuo dipendente aiutandolo a ideare un sistema di gestione del tempo o insegnandogli a usare gli strumenti di Outlook sul computer. Se sei il dipendente, puoi aiutare a mantenere organizzato il tuo capo con promemoria di appuntamenti o aiutandolo a organizzare le sue carte. Un altro esempio è che potresti aiutare un amico o familiare a organizzare la loro casa o ideare una routine mattutina per poter uscire di casa la mattina.
Fornisci supporto. Come con qualsiasi condizione umana, avere supporto può aiutare gli individui a superare le sfide in modi unici. Educando te stesso e gli altri su ADD, ADHD o tipi di personalità simili, puoi aiutare l'individuo a trovare un maggiore successo nel superare le sue sfide uniche.
Ricorda che l'ADD è una sfida, non una scusa. Che sia un disturbo o un tratto di personalità, non devi permettere a qualcuno di calpestarti a causa delle sue sfide personali. Va bene dire loro che non apprezzi essere interrotto o dover aspettare. Mentre è ammirevole aiutare in ogni modo possibile - incluso solo essere empatico se questo è tutto ciò che puoi fare - dovresti anche mantenere confini personali per il bene di entrambi.
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