Prevenire l'aria malattia: consigli per un volo confortevole
Essere airsick è un modo miserabile di passare un volo. Se soffri di altri tipi di cinetosi, probabilmente sarai airsick anche tu. Ci sono alcune cose che puoi fare che potrebbero aiutare, inclusa pianificazione anticipata, scelta del posto e portare distrazioni o farmaci. Seguire questi consigli può rendere il tuo prossimo volo più piacevole.
Istruzioni
- Dormi bene la notte prima: Così sarai riposato. La stanchezza porta ansia, che può peggiorare la cinetosi. Porta una coperta leggera e cuscino da viaggio per riposare anche in aereo.
- Abbigliamento comodo e pasto leggero: Indossa vestiti larghi e mangia leggero prima del viaggio, per evitare gonfiore e nausea. Porta un buon libro o musica rilassante e indossa una fragranza di lavanda o altro profumo calmante.
- Scegli il posto sull'ala: Se possibile, prendi un posto sopra l'ala, dove la turbolenza si sente meno. Fai un volo notturno se la vista delle nuvole ti fa stare male.
- Farmaci anti-nausea: Se necessario, prendili circa mezz'ora prima del volo e preparati alla sonnolenza. Rimedi naturali: menta piperita o noce moscata sotto la lingua.
- Reclinazione e ventilazione: Reclina il sedile e punta la bocchetta d'aria sul viso. Chiudi gli occhi e cerca di rilassare tutto il corpo. Se hai paura di volare che contribuisce alla condizione, immagina di essere su un treno.