Acido idrossicitrico: rischi, benefici e preoccupazioni sicurezza
L'acido idrossicitrico (HCA) è una forma di acido citrico naturale derivata dalla pianta Garcinia cambogia. Frutto usato come rimedio erboristico tradizionale e in cucina sud-est asiatica come aromatizzante e conservativo. Recentemente, HCA da Garcinia usato in integratori occidentali per inibire assorbimento grassi e sopprimere appetito.
Effetti collaterali immediati
- Studi clinici su integratori HCA per dimagrimento: effetti immediati minimi a 1500 mg/die vs placebo. Tuttavia, integratori HCA possono causare disturbi GI, cefalea, problemi tratto respiratorio superiore (tosse, respiro sibilante).
Esposizione cutanea acuta
- Studi su animali: esposizione diretta prolungata ad alti livelli HCA su pelle può causare irritazione e ingiallimento. Ma concentrazioni usate erano molte volte superiori agli integratori; studi indicano che non causerebbe irritazione in persone sane.
Esposizione oculare
- Nessuna evidenza che ingestione HCA causi irritazione oculare. Ma contatto diretto con occhio causa infiammazione e bruciore. Studi lab: esposizione oculare causa infiammazione e arrossamento per settimane se non trattata. Nessun danno permanente indicato.
Effetto su glicemia
- Poiché HCA influenza digestione, assorbimento grassi e zuccheri, può impattare livelli glicemici. Diabetici: consultare medico prima di integratori con HCA e monitorare glicemia più spesso.