Proteggiti: Prevenire Stress da Calore e Malattie Correlate

Quando le persone lavorano, partecipano a sport e attività ricreative, e altre attività che richiedono sforzo fisico, corrono il rischio di soccombere a malattie legate al calore. La sudorazione è il meccanismo del corpo per raffreddarsi. Quando quel meccanismo è sopraffatto, malattie legate al calore come eruzioni da calore, crampi da calore, esaurimento da calore e colpo di calore possono verificarsi. Il colpo di calore è una vera emergenza medica segnata da confusione; comportamento irrazionale; perdita di coscienza; convulsioni; mancanza di sudorazione; pelle calda e asciutta; e temperatura corporea anormalmente alta. Se non trattato immediatamente può portare rapidamente alla morte.

Cosa ti serve

• Tempo
• Conoscenza
• Liquidi

Istruzioni

1. Acclimata gli individui non abituati all'ambiente caldo esponendoli ad attività in quell'ambiente per brevi periodi di tempo poi estendendo progressivamente le attività a periodi più lunghi. Tipicamente una persona si acclimata completamente all'ambiente caldo in circa due settimane.

2. Sostituisci i liquidi fornendo acqua fresca o qualsiasi liquido fresco non alcolico, non caffeina agli individui. I liquidi dovrebbero essere consumati in piccole quantità frequentemente per un periodo di tempo. Ampie scorte di liquidi dovrebbero essere disponibili.

3. Riduci le richieste fisiche dell'attività riducendo lo sforzo fisico. Sollevamento eccessivo, arrampicata, o scavo con oggetti pesanti dovrebbero essere minimizzati. Usa più persone del normalmente necessario per minimizzare lo sforzo eccessivo e completare il compito in meno tempo o per alleviare gli individui impegnati nel compito per permettere loro di riposare e recuperare.

4. Sviluppa un appropriato programma lavoro-riposo che permetta tempo di recupero adeguato per individui che si sforzano in ambienti caldi. Fornisci aree per il recupero durante i periodi di riposo che siano climatizzate o ben ombreggiate e dotate di ventilatori o altri mezzi di movimento d'aria.

5. Riprogramma le attività per la parte più fresca della giornata. Altre attività di routine come manutenzione e lavori di riparazione dovrebbero essere programmate per i periodi di tempo più fresco.

6. Monitora gli individui che si sforzano pesantemente in ambienti caldi e quelli che possono essere a maggior rischio come individui che indossano abbigliamento pesante o impermeabile richiesto per il compito come equipaggiamento protettivo o uniformi, e i molto vecchi e molto giovani.