Sicurezza solare: proteggere la pelle dai raggi UV nocivi

Ci sono alcune cose importanti da ricordare per proteggere la pelle dal sole e dai suoi effetti dannosi. I raggi UV non solo rovinano l'aspetto della pelle con rughe e macchie solari, ma possono causare cancro cutaneo. Limitare l'esposizione non deve essere una sfida: maglia a maniche lunghe o copricostume, crema solare, cappello e occhiali da sole sono misure semplici ma efficaci per stare al sicuro al sole.

Coprire la pelle esposta

L'esposizione solare avviene sempre, non solo in spiaggia o in piscina. Indossare abbigliamento che protegga dai raggi UV.

• Colori chiari riflettono i UV; colori scuri assorbono la luce solare.
• Maniche lunghe, pantaloni e abiti lunghi proteggono più superficie cutanea.
• Esistono capi con protezione UV integrata nel tessuto, o prodotti per bucato che aggiungono/mantengono protezione UV (es. Rit Sun Gard, Dead Down Wind).

Usare la crema solare

Alcuni filtri solari penetrano meglio nella pelle, offrendo protezione più profonda. Quelli che rimangono in superficie riflettono parte dei UV e ne bloccano altri. Obiettivo: impedire ai UV di raggiungere gli strati profondi dove mutazioni cellulari possono portare al cancro.

• SPF minimo 15. Il numero indica il livello di protezione contro UVB. Più alto = più protezione.
• Non significa poter stare al sole più a lungo, a meno di usare SPF più alto. Con SPF 15, si riceve 1 minuto di UVB ogni 15 minuti di esposizione.
• La crema non dà protezione totale: serve anche abbigliamento, cappello, ombra.

Indossare il cappello

Cappello con tesa 5-7 cm tutt'intorno protegge collo, orecchie, occhi, fronte, naso, cuoio capelluto. Il berretto da baseball protegge solo fronte e vertice; nuca e orecchie restano esposte — sedi comuni di cancro cutaneo.

Considerare un "shade cap": simile a berretto ma con ~18 cm di tessuto pendente su lati e retro.

Indossare occhiali da sole

Gli occhi assorbono UV: possibile scottatura su palpebre, sotto gli occhi, dentro l'occhio.

• Lenti scure non garantiscono più protezione di quelle chiare; la protezione viene dalla quantità di sostanza bloccante UV applicata.
• Acquistare occhiali con protezione UVA/UVB. Lenti polarizzate riducono l'abbagliamento, evitando di strizzare gli occhi.

Avvertenze

Quando vedi arrossamento, la scottatura è già avvenuta. Scottature gravi (vesciche, arrossamento intenso) aumentano il rischio cancro. Non guardare mai direttamente il sole, anche con occhiali da sole: brucia la retina.