Sicurezza in acqua: consigli essenziali per un'esperienza sicura e piacevole

Nuotare è un ottimo esercizio, lavora muscoli che non sapevi di avere. Cosa c'è di più rinfrescante di tuffarsi in acque gelide in una calda giornata estiva? Il nuoto può essere divertente, ma è importante comprenderne la sicurezza.

Lezioni di nuoto

Il nuoto più sicuro è quello consapevole. Se hai poca esperienza o non hai mai fatto lezioni, è il momento di iniziarle. Organizzazioni come Croce Rossa e YMCA offrono corsi per tutte le età, dai neonati in su.

In piscina

Presta sempre attenzione al bagnino. Non correre in zona piscina: il pavimento è scivoloso e duro, una caduta sul bagnato può causare gravi ferite. Osserva i numeri di profondità dipinti sul bordo. Non tuffarti mai fuori dalla zona profonda: rischi lesioni a testa e collo. Giocare in acqua è divertente, ma non spingere o tirare nessuno sott'acqua, né aggrapparti al collo altrui: comportamento estremamente pericoloso, può causare annegamento.

Al lago

Le piscine sono belle, ma i laghi offrono natura, panorami e suoni... e pericoli diversi. È molto più difficile valutare la profondità in un lago: il fondo non è dipinto con colori riflettenti come in piscina. Se pensi di tuffarti, verifica prima che l'acqua sia abbastanza profonda e priva di massi o ostacoli. Indossa scarpette d'acqua: vetri rotti, rocce affilate, ami da pesca sono comuni sulle rive. In barca, per legge i bambini devono indossare giubbotto salvagente. Anche gli adulti dovrebbero.

Al mare

In spiaggia oceanica, è cruciale conoscere correnti e condizioni generali. Usa il buon senso, osserva gli altri nuotatori. Spiagge pubbliche hanno spesso boe che segnano il limite oltre cui non nuotare e zone pericolose. Senza segnali, non allontanarti troppo: ricorda che devi tornare a riva. Diffida di correnti di risacca e ritorno: forti correnti verso il largo. Se l'acqua ti porta al largo, non lottare: ti stancheresti in fretta. Nuota parallelo alla riva finché esci dalla corrente, poi torna a riva. Non strafare.

Dispositivi di galleggiamento

Esistono molti dispositivi per bambini e adulti: da quelli pratici (giubbotti salvagente) a quelli ludici (tubolari, materassini, "noodles"). Noodles e tubolari non sostituiscono il giubbotto salvagente e non vanno usati come tali.