Salute e malattia
Il pattinaggio in linea permette ai corridori di muoversi a velocità massime bruciando tante calorie quanto corridori e ciclisti. Il rovescio di questo sport popolare è che più di 32.000 pattinatori si feriscono ogni anno, secondo il National Safety Council. Le fratture dell'avambraccio rappresentano la lesione più comune tra gli appassionati di pattinaggio in linea. Le precauzioni di sicurezza devono essere in prima linea quando si considerano i pericoli del pattinaggio in linea.
Molti pattinatori ignorano le regole di sicurezza base andando a fare un giro senza indossare alcun equipaggiamento protettivo. In altri casi, i pattinatori si allacciano l'equipaggiamento ma indossano attrezzature di dimensioni inappropriate. I caschi di sicurezza riducono significativamente le possibilità di lesioni cerebrali. Le protezioni salvaguardano polsi, ginocchia e gomiti quando cadi e colpisci il terreno. Alcuni consigli veloci sull'acquisto dei pattini includono stringere lo scafo di plastica per assicurarsi che il materiale sia abbastanza rigido da dare supporto affidabile. Indossa calze quando acquisti i tuoi pattini per ottenere una vestibilità migliore.
Impara le tecniche corrette di caduta per evitare una lesione seria. Per esempio, prova ad accovacciare il tuo corpo mentre cadi a terra per ammortizzarti, secondo il sito web Children's Specialists of San Diego. Un altro metodo richiede di atterrare sulle spalle e sui fianchi prima di rotolare così distribuisci il tuo peso più uniformemente mentre scendi. Pratica questi stunt in un'area erbosa o su un tappeto da palestra prima di testare le tue abilità sull'asfalto.
Veicoli, pattinatori, jogger e altri pedoni corrono interferenza l'uno con l'altro sui percorsi pubblici. Fai attenzione mentre sfrecci lungo i marciapiedi perché altre persone frequentemente si mettono davanti a te senza avvertimento. Lascia le cuffie a casa così senti voci e clacson. Vestiti con colori vivaci per aumentare la tua visibilità. Sorpassa gli altri pedoni sul loro lato sinistro e annuncia te stesso dicendo, "Sorpasso a sinistra." Tieniti lontano dal pattinaggio su strada, e obbedisci alle leggi del traffico quando attraversi le strade per raggiungere l'altro lato di un marciapiede.
I cani fanno grandi compagni quando vai a pattinare in linea, ma preparati a gestire alcune distrazioni in più, secondo il sito web Pet Travel Center. Gli animali domestici tipicamente scattano via quando incontrano bestiole o altri cani, quindi sii pronto a essere tirato in quella stessa direzione senza molto avvertimento. Metti il guinzaglio al tuo cane, e addestralo a fermarsi su comando per assicurarti di non essere tirato a terra quando scatta in una corsa.
I pattinatori in linea incontrano tutti i tipi di pericoli come asfalto scheggiato o buche. Un sentiero potrebbe sembrare invitante all'inizio ma poi tenere condizioni insicure come pozzanghere o colline pericolose. Riduci la velocità quando incontri un cambiamento di circostanze come detriti o superfici oleose o bagnate. Controlla le tue ruote e freni perché i detriti a volte si incastrano in loro mentre pattini.
Sicurezza all'aperto