Salute e malattia
Anche se molti fumatori capiscono che le sigarette li mettono a maggior rischio di sviluppare cancro e altri problemi di salute, è comunque difficile rompere l'abitudine e smettere. Fortunatamente, ci sono molte cose che possono rendere il processo di smettere di fumare più facile e aumentare le tue possibilità di smettere di fumare una volta per tutte.
Il cerotto alla nicotina è una scelta popolare per le persone che cercano di smettere di fumare. È facile da usare, richiede solo che il cerotto venga posizionato da qualche parte sul corpo e sostituito ogni 24 ore. Una dose costante di nicotina viene rilasciata nel flusso sanguigno, il che aiuta a controllare le voglie. Un vantaggio dell'uso del cerotto alla nicotina è che è disponibile senza prescrizione e non richiede una ricetta. Un vantaggio ancora migliore del cerotto è la sua capacità di rilasciare una piccola dose di nicotina nel flusso sanguigno prima che si verifichi una voglia, a differenza di alcuni altri prodotti che vengono tipicamente usati solo dopo che stai già desiderando una sigaretta.
La gomma alla nicotina e le pastiglie rilasciano una piccola quantità di nicotina quando usate, che viene assorbita nel corpo attraverso la bocca. Un vantaggio dell'uso di questi prodotti rispetto ad altri prodotti di sostituzione della nicotina è la capacità di controllare quando viene rilasciata la nicotina. Puoi scegliere di usare il prodotto solo quando stai sperimentando una voglia invece di avere sempre la droga nel tuo corpo in ogni momento. La gomma alla nicotina e le pastiglie sono entrambe disponibili senza prescrizione.
L'inalatore alla nicotina è simile a gomma e pastiglie perché hai il controllo completo su quando somministrare la nicotina, ma non è disponibile senza prescrizione ed è disponibile solo con ricetta. Anche se molte persone possono erroneamente credere che l'inalatore possa essere usato per inalare la nicotina, simile a fumare effettivamente una sigaretta, il vapore di nicotina dall'inalatore non è destinato a essere inalato nei polmoni. Invece, dovrebbe essere assorbito attraverso il rivestimento della bocca. Tuttavia, un vantaggio dell'uso dell'inalatore è che richiede una connessione mano-bocca, che può aiutare con le voglie.
I farmaci Bupropione SR (chiamato anche Zyban) e Vareniclina (chiamata anche Chantix) possono anche essere utili come aiuti per smettere di fumare. Entrambi i farmaci sono pillole che devono essere assunte quotidianamente, e entrambi sono disponibili solo con prescrizione. Anche se questi farmaci possono essere molto efficaci, non sono privi di rischi. Sia il Bupropione SR che la Vareniclina portano un avvertimento "black box" dalla FDA perché sono stati associati a gravi problemi di salute mentale, quindi un'attenta ricerca e considerazione su questa questione dovrebbe essere data prima di decidere di usare questi farmaci.
Anche se questi metodi non sono stati dimostrati efficaci in studi scientifici, ci sono molte affermazioni aneddotiche che altri metodi possono aiutare le persone a smettere di fumare. Ipnoterapia, agopuntura, digitopressione o terapia laser potrebbero aiutare le persone a controllare la loro voglia di fumare. Inoltre, alcuni altri metodi che hanno dimostrato di aumentare la probabilità di successo nello smettere includono avere un forte sistema di supporto di amici, familiari e persino aiuto professionale che ti assisterà nel processo di cessazione.
Fumo e tabacco