Capire il Ciclo della Dipendenza: Perché Smettere di Fumare è Così Difficile

Il fumo può uccidere. Causa numerosi effetti negativi sulla salute che portano a ipertensione, infarto, ictus, problemi respiratori, cancro, malattie gengivali e complicazioni del diabete. Ma è difficile smettere, perché il tabacco è una droga che crea dipendenza.

Identificazione

La nicotina nel tabacco causa cambiamenti nel cervello non appena inali. Le sensazioni di piacere ti fanno bramare di più, e i brutti sentimenti quando non fumi rendono difficile smettere.

Effetti

Quando fumi, la nicotina aumenta temporaneamente frequenza cardiaca, flusso sanguigno e pressione. Altre sostanze nelle sigarette, combinate con la nicotina, abbassano l'ossigeno nel sangue, restringono le arterie e danneggiano le pareti arteriose.

Sintomi

Quando provi a smettere, la frequenza cardiaca scende, e diventi depresso, ansioso, impaziente e irritato. Sei irrequieto e fai fatica a concentrarti. Potresti sentirti sempre affamato e ingrassare.

Considerazioni

Secondo il Center for Disease Control, le linee guida aggiornate del Department of Health and Human Services per trattare la dipendenza da tabacco affermano che è una condizione cronica che richiede diversi interventi.

Soluzione

Chiedi aiuto a famiglia, amici, professionisti medici e gruppi di supporto. Continua a provare se non riesci a smettere subito. Alla maggior parte serve più di un tentativo per smettere.