Postazione Computer Ergonomica: Ottimizza Spazio per Comfort e Salute

Posizionare monitor e tastiera: primo passo per un ambiente sano

Con pochi accorgimenti riduci lo sforzo sulla parte superiore del corpo.

Occorrente

• Schermi antiriflesso
• Tastiere
• Scrivanie
• Computer
• Poggia polsi

Istruzioni

1. Disponi l'area lavoro così da fronteggiare direttamente monitor e tastiera: eviti torsioni inutili.
2. Posiziona il monitor su tavolo/scrivania regolabile in modo che la riga superiore dello schermo sia all'altezza degli occhi (o poco sotto) da seduto. Riduce stress muscoli cervicali.
3. Distanza monitor: un braccio per ridurre affaticamento visivo.
4. Regola l'altezza del monitor mettendolo sopra o togliendolo dal case (CPU).
5. Orienta il monitor a 90° rispetto al riverbero delle finestre.
6. Inclina lo schermo se persiste abbagliamento.
7. Usa un vassoio tastiera regolabile fissato alla scrivania.
8. Tastiera all'altezza dei gomiti. Avambracci, polsi, mani in linea retta parallela al pavimento.
9. Spazio sufficiente per tastiera, mouse, periferiche per muoversi liberamente senza urtare.