Infortuni sul Lavoro Legati al Computer: Rischi e Prevenzione

Una delle principali cause di perdita di produttività è rappresentata dagli infortuni legati all'uso del computer. Trascorrere ore davanti a uno schermo può provocare disturbi come la sindrome del tunnel carpale o l'affaticamento visivo, raggruppati sotto il termine RSI (Repetitive Strain Injury - Lesione da Sforzo Ripetitivo).

Identificazione

I sintomi dell'RSI includono generalmente dolore e/o debolezza nelle zone colpite. Se non trattati per periodi prolungati, il dolore e la debolezza si intensificano, e l'affaticamento visivo può portare a un deterioramento della vista.

Secondo il Mail Online, uno studio del 2008 ha rilevato che il 68% dei lavoratori del Regno Unito soffriva di qualche forma di RSI, compresi dolori a schiena, collo, braccia e mani.

Cause

L'RSI è il risultato di movimenti manuali ripetuti e sovraccarico articolare dovuti a posture e posizioni corporee scorrette; i lavoratori d'ufficio sono tra i gruppi a più alto rischio.

I fattori di rischio includono:

• Mobili, strumenti e attrezzature non adatti alla corporatura individuale;
• Design dello spazio di lavoro che favorisce posture scorrette;
• Scadenze strette che scoraggiano le pause.

Impatto

Con tassi così elevati di RSI tra i lavoratori d'ufficio, la perdita di produttività è inevitabile. Secondo uno studio del 2007 pubblicato sul Journal of Occupational Rehabilitation, l'11% dei casi braccio/mano, il 32% dei casi collo/spalla e il 43% dei casi con entrambi i sintomi hanno portato a congedo per malattia.

Prevenzione e Soluzioni

La misura più importante è fare pause frequenti dalla postazione seduta, per favorire la circolazione sanguigna verso i muscoli. Nella pianificazione della giornata, alternare i compiti per evitare lunghe sessioni di digitazione ininterrotta.

La regolazione della postazione di lavoro è fondamentale:

• Gli avambracci dovrebbero essere paralleli al pavimento e allineati con la tastiera (potrebbe richiedere regolazione dell'altezza della sedia o della scrivania);
• I piedi devono poggiare piatti sul pavimento;
• Le scrivanie standard (28-30 pollici da terra) sono ottimali per la scrittura ma non per il lavoro al computer; se possibile, scegliere una scrivania con vassoio tastiera/mouse regolabile.

Per la vista: evitare di sedersi troppo vicino allo schermo, guardare spesso lontano, e non posizionare la fonte di luce principale (es. finestra) frontalmente allo schermo o al viso.

Considerazioni

Incoraggiate il datore di lavoro a investire in ergonomia adeguata: richiedete sedie e scrivanie regolabili. Come datori di lavoro, educate i lavoratori sui pericoli dell'RSI, promuovete le pause e offrite incentivi wellness per chi adotta un approccio proattivo. La corretta identificazione dei sintomi e la prevenzione aumenteranno la produttività.