Salute e malattia
Il momento migliore per usare un impacco freddo è subito dopo l'infortunio. Un sacchetto di piselli surgelati o una borsa del ghiaccio con un panno sopra funzionano benissimo; non è necessario comprarne uno specifico, anche se quelli in commercio possono essere meno sporchevoli e più comodi.
Disponibili in farmacia senza ricetta. Si conservano in freezer prima dell'uso, così da poterli applicare per un'ora o più per terapia e sollievo immediati.
L'impacco freddo riduce il gonfiore diminuendo l'afflusso di sangue alla zona interessata: è il fattore più importante per la guarigione. Usarlo entro 72 ore da lividi o gonfiori accelera significativamente i tempi di recupero.
Usa impacchi freddi per mal di testa, mal di denti (applicando su guancia o mandibola), distorsioni, spasmi o dolori muscolari e punture d'insetto per alleviare il prurito. Se la lesione è sotto il collo, puoi sollevare la zona mentre applichi l'impacco ogni 30 minuti per 15-20 minuti.
Non applicare ghiaccio o impacchi gelati direttamente sulla pelle: rischio di ustioni da freddo. Usa sempre un panno come barriera e lascia riposare la pelle se diventa troppo fredda.
Gli impacchi istantanei contengono acqua e nitrato d'ammonio; funzionano tramite reazione endotermica assorbendo calore.
Primo soccorso