Come calmarsi prima Qualcuno Meeting

qualcuno Meeting nuovo può essere stressante e angosciato, soprattutto se si vuole fare una buona impressione. Spesso, più si pensa alla riunione, il più nervoso si diventa. Anche se è normale sentire un po 'di ansia, di essere troppo nervosi ostacolerà la vostra capacità di funzionare bene. Provare alcune tecniche calmanti per fare una buona prima impressione. Istruzioni
1

Respirate profondamente e lentamente. Concentratevi su ogni inspirazione ed espirazione. Trasforma la tua attenzione verso l'aria che entra e lascia il tuo corpo, sentendo le sensazioni che crea nei vostri passaggi nasali, la gola e l'addome.
2

Concentrato su una scena pacifica che include l'acqua. Immaginate un luogo che hai visitato o quello che hai visto in una foto. Immaginate di interagire nella scena, camminare su una spiaggia, lo snorkeling in acque cristalline o in piedi sotto una cascata dolce. Rendere la scena più reale possibile nella vostra mente per ridurre le sensazioni nervose.
3

Immaginate voi stessi lasciando l'incontro felice e fiducioso. Immaginando un risultato positivo per la vostra riunione, si imposta la fase mentale per il successo. Se stai incontrando un potenziale partner commerciale, finta la riunione è finita, sei stringe la mano, sorridendo a un altro e la pianificazione di rivederci
4

Sorriso.. Gli studi suggeriscono i muscoli impiegati in un sorriso rilasciare endorfine nel vostro flusso di sangue che ti fanno sentire felice e ridurre l'ansia. In alternativa, il finto sorriso tenendo una matita leggermente tra i denti per creare lo stesso effetto fisiologico.
5

Preparare in anticipo se si darà una presentazione o un discorso. Pratica di fronte a uno specchio permette di vedere i vostri modi di fare e ti dà una buona indicazione della tua capacità di parlare. Sapere esattamente che cosa avete intenzione di dire elimina la paura di dimenticare fatti importanti.