Gli effetti psicologici di ora legale

Benjamin Franklin ha suggerito il salvataggio nel 1784 in un saggio intitolato luce del giorno ", un progetto economico", secondo il Collegio di San Benedetto e l'Università di San Giovanni. E 'stato molti anni dopo, nel 1916, che la sua idea è stata effettivamente messa in atto. Ora, circa 1,6 miliardi di persone vivono in luoghi dove c'è l'ora legale, spiega Science Daily. Tuttavia, la perdita di un'ora, ogni primavera provoca lievi problemi quando si ha a funzionare che Lunedi con meno sonno rispetto a cui siete abituati. Infortuni sul lavoro

Secondo Science Daily, quando i dipendenti vanno a lavorare che Lunedi dopo l'inizio dell'ora legale, sono meno attenti e consapevoli della loro circonda a causa della perdita di che un'ora. In uno studio 1983-2006, c'è stata una media di 3,6 riportato più lesioni in questo giorno rispetto agli altri giorni - con un totale di 2649 giorni al largo di lavoro che erano il risultato di quelle lesioni. I datori di lavoro sono invitati a spostare qualsiasi lavoro pericoloso per un altro giorno e seguire le precauzioni di sicurezza estreme.
Incidenti stradali

Uno psicologo della University of British Columbia, Stanley Coren, Ph . D., ricercato l'aumento di incidenti stradali, il giorno seguente l'ora legale. Trovò c'è stato un aumento del 7 per cento su quella Lunedi e una diminuzione della caduta del 7 per cento quando si guadagna indietro la tua ora di sonno. Per evitare questo, si suggerisce di regolare il vostro mangiare e dormire il giorno prima spostandoli fino un'ora per prepararsi per la perdita di sonno.
Orologio circadiano

Il tuo corpo segue le vostre manifestazioni comportamentali e fisiologici su base giornaliera con cicli luce-buio. Ciò si riferisce a come l'orologio circadiano, che viene buttato fuori durante l'ora legale. Ha bisogno di ripristinare in sé, che richiede i giorni. In modo che Lunedi dopo, l'orologio circadiano sarà spento. A seconda della gravità dei cambiamenti del vostro corpo, può secernere più melatonina per indurre il sonno o causare a soffrire sbalzi di umore e la depressione.
Seasonal Affective Disorder

Non tutti effetti del DST sono cattivi. Coloro che soffrono di disturbo affettivo stagionale - nel senso che hanno sintomi di depressione nelle stagioni più scure di autunno e inverno - sono aiutati dal cambio di luce del giorno. Avere più di esposizione alla luce solare aiuta alleviare i sintomi della depressione fino a quando non sono più evidenti.