Tecniche di respirazione corretta Durante Lavoro

corrette tecniche di respirazione possono influenzare il vostro stato d'animo e lo stato del vostro corpo. La respirazione durante gli eventi stressanti, come il travaglio e il parto, può aiutare a rilassarsi per affrontare il dolore in modo più efficace. Respirare in un ritmo costante è calmante e fornisce più ossigeno sia per la madre e il bambino da utilizzare nel corso di questo lavoro faticoso. Stage One

iniziano sempre con un profondo respiro pulizia. Questo interrompe l'azione, si mette a fuoco e tira in ossigeno in più per preparare per il lavoro futuro. Quando le contrazioni diventano abbastanza forti da non essere in grado di parlare attraverso di loro, utilizzare respiro lento e costante per dare a concentrarsi e aiutare il lavoro attraverso il dolore. Fate un respiro profondo pulizia all'inizio di ogni contrazione e concentrarsi. Inspirate attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca in un ritmo costante regolamentato. Spingere l'aria fino a quando si vuole tirare in vostro prossimo respiro.
Accelerated Respirare

Quando l'intensità del lavoro e contrazioni aumenta, gli interruttori tecnica di respirazione di un modello più attivo. Iniziare con il respiro pulizia profonda e di nuovo inspirare con il naso ed espirare attraverso la bocca. Come il dolore e l'intensità delle contrazioni più avanzate cominciano, aumentare il ritmo del respiro e passare ad inspirare ed espirare in respiri attraverso la bocca. Concentrarsi sul rimanere rilassato e la congruenza della respirazione alla contrazione. Come la contrazione comincia a picco, aumentare la frequenza respiratoria. Rallentare il ritmo e rilassarsi come la contrazione svanisce.
Variabile respirazione

Durante la fase finale della consegna, il modello riconoscibile di "pant, pant, colpo "entra in uso. L'escalation di entrambi il dolore e lo stress delle contrazioni richiede intensa, la respirazione attiva. Tirare nel respiro pulizia profonda come inizia la contrazione e concentrare la vostra attenzione su un unico punto, come un oggetto o il vostro partner. Respirare attraverso la bocca in un rapido, velocità superficiale. Fino a 20 respiri e 10 secondi è possibile durante questa fase di respirazione attiva e manodopera. Dopo il terzo o quarto respiro, soffiare un pantalone più forte. Verbalizzare un "chi", se questo ti aiuta a concentrarsi. Tenere questo modello va fino alla contrazione finisce.
Second Stage Lavoro

Questa tecnica di respirazione viene utilizzata durante la fase di lavoro, quando è il momento di spingere il bambino fuori. Tirare in un profondo respiro di pulizia quando inizia la contrazione e lasciate che il vostro intero corpo rilassarsi. Lasciate che la contrazione guidare l'utente attraverso la respirazione accelerata necessaria come la build contrazione. Quando diventa necessario spingere, prendere un respiro profondo, arricciare te stesso in posizione di spinta e di cercare di trattenere il respiro, come si inizia a spingere. Rilasciare il respiro lentamente e con forza da grugniti, se necessario. Rilasciare il fiato dopo 5 o 6 secondi e respirare di nuovo. Fate di nuovo un respiro profondo, come si recano verso il basso. Ripetere questa operazione fino a quando la contrazione finisce, poi prendere respiri profondi pulizia mentre vi rilassate il vostro corpo.