Come ottenere i vostri vetri Otto di acqua al giorno

Sia che si sta cercando di perdere peso o semplicemente cercando di mantenere uno stile di vita sano, è importante bere otto bicchieri di 8 once di acqua ogni giorno. Se non siete abituati a bere tanta acqua, può essere difficile. Ma una volta che si conosce alcuni trucchi per ottenere le otto bicchieri di acqua al giorno, è facile! Cose che ti serviranno
Cannucce
Elastici
bottiglia d'acqua o di viaggio tazza
Mostra più istruzioni
1

Tenere acqua nelle vicinanze, non importa dove ti trovi. Se siete a casa a guardare la televisione o il computer, tenere un bicchiere fresco a portata di mano. Se si esegue commissioni, tenere una bottiglia o tazza di viaggio pieno di acqua nel portabicchieri.
2

riempirlo back up! Ogni volta che hai finito un bicchiere o una bottiglia di acqua, ottiene subito una ricarica. In questo modo si avrà sempre una fresca bevanda fresca a portata di mano.
3

Sip giù. Se si beve l'acqua con una cannuccia, sarà più probabile che stupidamente sorseggiare giù molto più velocemente e facilmente.
4

Tenere traccia. Se si utilizza una bottiglia di acqua riutilizzabile, avvolgere un elastico intorno ad esso ogni volta che si riempie in su. In questo modo è possibile tenere traccia del numero di once di acqua che si beve ogni giorno.
5

Aggiungi un po 'di sapore. Un cuneo di limone, qualche fetta di cetriolo, o una spruzzata di succo di frutta può dare la tua acqua la spinta sapore è necessario chug quei once giù.