Come utilizzare SparkPeople.com per perdere peso

Sparkpeople.com è uno strumento di sito web che è possibile utilizzare per aiutare a perdere peso. Questo è un sito web gratuito che ti permette di tenere traccia delle calorie, tenere un diario e la pagina di social per comunicare con gli altri utenti le persone scintilla, così come altri strumenti legate all'alimentazione. Istruzioni
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Creare un account Sparkpeople compilando i tuoi dati personali. Questo, naturalmente, ha coinvolto fornire il proprio nome, altre informazioni di membership. Avrete inoltre bisogno di registrare il vostro peso, altezza, e altre informazioni correlate corpo.
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Il primo passo per utilizzare sparkepeople.com è quello di registrare i vostri obiettivi di contropiede. È necessario scegliere tre semplici obiettivi per iniziare come l'acqua potabile, stretching, o scrivere in un giornale. Ci sono numerosi mangiare, obiettivi di fitness e motivazione-correlati per voi da scegliere.
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Utilizzare i pasti e planner nutrizione registrando tutto ciò che si mangia utilizzando lo Strumento alimentare. È possibile avere un piano alimentare consigliato visualizzata dando una guida su cosa mangiare, o si può semplicemente registrare gli alimenti, come si va.
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Uso il mio strumento di fitness per registrare le vostre attività quotidiane. Ci sarà raccomandato esercizi da fare per voi ogni giorno, che si dovrebbe seguire. Controllare loro fuori come li fate. È possibile modificare e alterare i vostri obiettivi giornalieri se è necessario.
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essere coinvolti nella comunità di persone Spark in modo che non ci si sente soli nel vostro viaggio di perdita di peso. Questo sito è molto interattivo e consente di partecipare a squadre, accumulare punti e fare video.