Calcio fatti

Il calcio è meglio conosciuto come un minerale importante per il consumo umano , che aiuta nella formazione delle cellule , in particolare nelle strutture ossee . Tuttavia, il calcio è anche un elemento molto abbondante , che appartiene alla famiglia di metallo alcalino di elementi . Il suo simbolo atomico è di ca. Atomic Immobili

calcio è il 20 ° elemento della tavola periodica , ed ha un peso atomico di 40 AMUS .
Abbondanza

elemento di calcio è il 5 ° più diffuso in natura e si trova in grandi quantità nella crosta terrestre e in acqua di mare .
Nutrizione

il calcio è un elemento essenziale minerali in qualsiasi dieta ed è molto importante per la struttura cellulare e la densità ossea .
alimenti comuni con calcio

La fonte più comune di calcio nel cibo è il latte , ma altri prodotti lattiero-caseari , nonché verdure a foglia verde come broccoli e cavoli .
Attenzione

come ogni integratore vitaminico , un sovradosaggio di calcio è possibile, e può causare hypercalcima , un disturbo che causa estrema nausea e stanchezza .