Come Verde vostra dieta

Uno stile di vita ecologico inizia da dentro, e modificando la dieta di conseguenza non è così complicato come può sembrare. Questi cinque semplici passi vi lascerà e il pianeta sentimento sano e riposato. Cose che ti serviranno
Nient'altro che un sano appetito
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Ricorda la qualità alla quantità. Di più non sempre significa migliore, e questo è certamente il caso con il cibo. Alcune delle opzioni più economiche sono così overprocessed che ci troveremo a ricevere meno valore nutritivo da loro di quanto si farebbe con una qualità superiore, opzione porzione più piccola. Le dimensioni non contano, quindi continuate a fresco, cibo naturale invece.
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sapere quando comprare biologico. Diciamolo chiaro - organico è costoso. Hai trovato il cibo di qualità superiore, ma ci vuole inevitabilmente un pedaggio sul vostro portafoglio. Ecco perché è importante sapere quali sono gli alimenti migliori per comprare biologico e che presentano un rischio minore. Carne, latte, caffè, peperoni, uva, fragole, patate, sedano, lattuga e pomodori devono essere acquistati organica a causa della loro forte esposizione ai pesticidi e prodotti chimici, ma avocado, banane, cipolle e broccoli sono sicuri opzioni non biologici.

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A livello locale. Aumentando la quantità di cibo di produzione locale si mangia, si riduce la necessità per il trasporto e alterare chimicamente il cibo che deve essere spedito lunghe distanze. L'acquisto di cibo locale aiuta anche la vostra economia locale attraverso il sostegno agli agricoltori nella vostra zona che sacrificano gli utili, al fine di fornire ai clienti la carne sicura e sostenibile e produrre.
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Evitare di fast food. La maggior parte delle persone sono consapevoli di quanto male fast food è per loro, ma è difficile sfuggire l'opzione economico e conveniente di drive-thru quando stai scricchiolava per tempo. Ma nonostante la bontà di un hamburger e patatine, la quantità di cibo sano e sostenibile a vostra disposizione presso le grandi catene di fast food è praticamente inesistente. Potrebbe essere difficile, ma ammaraggio questa abitudine dieta solo aiuterà.
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limitare l'assunzione di carne. Se si ha la disciplina per andare vegetariano, fareste meglio per essa. Ma se siete come la maggior parte delle persone, l'idea di rinunciare alla carne suona completamente come punizione. Anche se si limita la quantità di carne si consumano a tre volte alla settimana, farete un impatto significativo aiutare l'ambiente e la salute. Allevamenti di carne industriali sono responsabili di un aumento dell'inquinamento delle acque, inghiottendo i combustibili fossili, e rilasciando grandi quantità di gas serra in atmosfera. E non c'è niente di gustoso di questo.