Come usare l'adattamento di base e tecniche di Taping

Sport confezionamento e taping tecniche hanno un duplice scopo. Il primo è come misura preventiva per gli atleti che stanno cercando di evitare lesioni ad alcune parti del loro corpo. Il secondo è come mezzo di stabilizzare una lesione ad alcune parti del corpo per facilitare la guarigione più veloce e più efficace. E 'di vitale importanza per allenatori, istruttori sportivi e gli atleti di avere una buona conoscenza di questi avvolgimento di base e le tecniche di nastratura quanto possono tornare utili dentro e fuori dal campo o pista. Cose che ti serviranno
giri di nastro
Bende
prodotto di pulizia per la rimozione di residui di adesivo
Show More Istruzioni
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Capire che ogni sport e di sforzo atletico ha esigenze diverse per quanto riguarda taping e avvolgenti, perché a volte, taping, imballaggio è utilizzata per le misure preventive per le lesioni. A volte queste tecniche sono utilizzate per altri scopi, come ad esempio per rafforzare le parti del corpo già feriti, per aggiungere forza alle parti del corpo più deboli come mani, caviglie e polsi, o per aggiungere la trazione, come ad esempio avvolgendo le mani di un ginnasta o nel salto con l'asta . Sapere quali sono le tecniche utilizzate per lo sport o si impegnano che si intende partecipare poll
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Creare stabilizzazione senza interrompere la circolazione di qualsiasi tipo. Questo dovrebbe essere l'obiettivo principale. Inizia la pratica confezione di base e tecniche di taping da polsi avvolgenti, caviglie, vita e altre aree semplici del corpo. Questo è un ottimo modo per studiare la stabilità del materiale nastro e fasciatura in modo che quando si avvolgono le parti più complesse del corpo, sarete più abili. Avvolgendo il polso può essere semplice come avvolgere il nastro o benda intorno numerose volte, fino a quando non vi è più stabilità. Basta fare in modo che la circolazione non è ostacolato in alcun modo e il confezionamento e taping farà più male che bene.
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Un'altra tecnica popolare per la nastratura e confezionamento ha a che fare con le mani. Boxe e altri sport di combattimento sono molto popolari per il confezionamento e taping tecniche. La chiave qui è quello di avvolgere le mani per la stabilità senza compromettere la capacità naturale delle mani di flettere e spostare. Questa particolare tecnica per il confezionamento e taping coinvolgerà attraversando diagonalmente in aggiunta al normale involucro orizzontale. Non solo deve essere stabilizzato la mano, ma il polso dovrebbe essere incorporata in pure.
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Per avvolgere proficuamente alle caviglie o ai piedi, avvolgimento diagonale dovrebbe essere incorporata sui lati della caviglia, e tutto il piede e la caviglia dovrebbe essere avvolto. Una caviglia stabile è parte della creazione di un piede stabile, e al fine di stabilizzare proficuamente la caviglia, il piede deve essere stabilizzato pure.