Come prevenire i crampi mestruali

I crampi mestruali sono terribili per molte donne, e faranno qualsiasi cosa per impedire loro. Ci sono diversi modi per prevenire i crampi. Ulteriori informazioni su modi, con e senza farmaci, per alleviare e prevenire i crampi mestruali. Cose che ti serviranno
TERMOFORO
Pillola anticoncezionale
Over the-counter-farmaci anti-infiammatori
Show More Istruzioni
1

ottenere l'abbondanza di riposo. Le prove dimostrano che ottenere un sacco di riposo vi ripagherà con crampi mestruali meno.
2

Scegli esercizio se resto non aiuta. Molte donne trovano che l'assunzione di una passeggiata in più durante questo periodo aiuta a prevenire il dolore.
3

fare un bagno caldo. Racconto di non fare il bagno durante il ciclo mestruale delle vecchie comari 'non dovrebbe fermare. Se proprio non potete portare voi stessi a fare il bagno durante questo tempo, utilizzare una piastra elettrica sul vostro stomaco quando ci si sdraia.
4

fermare la produzione di ormoni che causano il dolore, prendendo il controllo delle nascite pillole. Questa è una opzione se si sta cercando di impedire la gravidanza. L'atto di prendere la pillola anticoncezionale, in questo caso, è solo per ragioni mediche.
5

Raccogliere alcuni farmaci anti-infiammatori over-the-counter, come ibuprofene, paracetamolo o naprossene. Se questi non sono abbastanza forti per evitare che i crampi mestruali, parlare con il medico di prescrizione di farmaci che possono aiutare i casi gravi.