Come trattare crampi mestruali con idroterapia

L'idroterapia è un tipo di terapia con l'acqua. Esso utilizza vapore, acqua, ghiaccio e acqua fredda e calda per alleviare i sintomi delle infezioni dell'orecchio, fratture, stiramenti muscolari, febbre, depressione e crampi mestruali. L'idroterapia è economico e facile da fare in casa. Ci sono alcune cose da tenere a mente se avete intenzione di utilizzare l'idroterapia per il trattamento di crampi mestruali. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Lavare panni
Oli essenziali (opzionale) economici Show More Istruzioni
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Applicare caldo (non bollente) comprime al vostro zona del ventre per alleviare i crampi mestruali. È possibile aggiungere qualche goccia di oli essenziali come la maggiorana, zenzero e lavanda per l'impacco per qualche aiuto aromaterapia per alleviare i vostri dolori mestruali. Alcune persone si alterneranno impacchi caldi e freddi per il trattamento di crampi mestruali.
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Hop sotto la doccia. La doccia è un ottimo modo per alleviare il crampi mestruali (crampi provato nella parte posteriore, piuttosto che la parte anteriore). Le lenisce calore e la pressione dell'acqua allevia la tensione. Alcune donne trovano anche docce utile per i crampi normali.
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fare un bagno caldo. Un bagno caldo rilassa i muscoli e può contribuire ad alleviare i crampi mestruali. Alcune persone possono aggiungere alcune gocce di lavanda o di maggiorana oli essenziali per l'acqua del bagno. Questi oli essenziali sono utili per alleviare i crampi mestruali. Le donne dovrebbero evitare di prendere bagni caldi e con bagnoschiuma come può squilibrio flora vaginale.