Come guarire con Qi Gong

Qigong (pronunciato Chee-kung) è un antico sistema di esercizi fisici e mentali concepiti per massimizzare il flusso di energia (Chi o Qi) nel corpo. I praticanti di qigong affermano che molti disturbi sono causati da blocchi e disallineamenti dei campi di energia nel corpo. Uno studio condotto presso la Fondazione di ricerca sulle malattie del cuore di New York ha dimostrato che il qigong energia applicata su diversi organi prodotta una migliore circolazione e aumenta la velocità di assorbimento dei farmaci utilizzati per il trattamento della zona interessata. Ci vogliono anni di pratica per acquisire piena padronanza delle tecniche, ma si può cominciare a migliorare la vostra salute generale con pochi semplici esercizi. Cose che ti serviranno
Tranquillo spazio
abbigliamento comodo
Yoga /Pilates mat o un asciugamano (opzionale) economici Mostra più istruzioni
respirazione di base Tecnica
1

Sdraiatevi sulla schiena con gli occhi chiusi.
2

Inspirare lentamente attraverso il naso, tirando il fiato giù nel vostro addome. Visualizzate che si sta respirando in energia vitale (chi).
3

Espirate lentamente. Mentre espirate, visualizzate che si sta separando il chi da l'espirazione e spingendolo giù nel basso addome (chiamato tuo tan tien in cinese). L'area interna tra il coccige e l'inguine (circa tre centimetri sotto l'ombelico) è il luogo di deposito principale per chi.

4 Ripetere i passaggi da uno a tre per tutto il tempo si è in grado. Vi sentirete dopo un po '(forse in una mezz'ora o meno) che non si può immagazzinare più energia. Questo è il momento di smettere. Pratica ogni giorno per un paio di settimane prima di passare alla tecnica successiva.
Qigong per la Guarigione
5

Sdraiatevi sulla schiena con gli occhi chiusi e visualizzare il tuo chi immagazzinata energia.
6

concentrato su una zona del corpo in cui si dispone di dolore o un problema di salute.
7

con la tua mente, spostare l'energia di punto malato della vostra corpo. Questo otterrà più facile da visualizzare con la pratica.