Come usare gli oli essenziali per ridurre il russare

Se voi o un altro amico o familiare russare membri, i suoni trave-crepitio può rendere infelice per tutti intorno o nelle vicinanze cercando di dormire un po '. Un approccio per la riduzione del volume del russare è quello di utilizzare olio essenziale speciali spray nebbia based. Questi spray piacevolmente profumati sono facili da fare. Ci sono una varietà di differenti formule che aiutano indirizzo russamento. Qui ci sono due si può utilizzare per preparare un nebulizzatore con oli essenziali che aiuteranno rimediare il russare. Cose che ti serviranno
oli essenziali puri
spruzzo Piccolo nebbia (4 once liquide.) Per Acqua depurata
Show More Istruzioni
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Scegli 100 per cento oli essenziali puri - solo queste offrono benefici salutari. L'etichetta indicherà "100 per cento puro." Li puoi trovare nei negozi di alimenti naturali e online. Non utilizzare oli sintetici in quanto non hanno gli stessi benefici.
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Scegliere quale formula si preferisce, sulla base di ciò che la persona russare preferisce l'odore. Formula uno usa geranio, lavanda, maggiorana, legno di cedro, eucalipto e basilico dolce oli essenziali. Formula due usa maggiorana, citronella, sandalo, mirto e lavanda.
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Preparare il flacone spray nebbia. Riempire la bottiglia con 4 oz fluido. (O 120 ml) di acqua purificata.
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Aggiungi gli oli per la Formula Uno. Per l'acqua, aggiungere 50 gocce di geranio, 50 di lavanda, 50 di maggiorana, 20 di legno di cedro, 15 di eucalipto e 15 di basilico.
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Aggiungi gli oli per la formula due. Per l'acqua, aggiungere 60 gocce di maggiorana, 40 di citronella, 40 di legno di sandalo, 30 di mirto e 30 di lavanda.
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Cap la bottiglia e agitare bene per amalgamare gli ingredienti.

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Spritz cinque a 10 spruzzi di nebbia in aria prima di andare a letto e di avere la persona che russa inspirare profondamente più volte. Se necessario, è possibile nebbia di nuovo durante la notte per aiutare calma il russare.