Come la sindrome del tunnel carpale con rimedi naturali

Sindrome del tunnel carpale (STC) è causata da una compressione del nervo mediano che passa attraverso il tunnel carpale nel polso. Insieme con dolore intenso, i pazienti esperienza mancanza di forza mano, intorpidimento delle mani e delle dita, e la coordinazione mano compromessa. In alcuni casi, il dolore si fa sentire nella schiena, le spalle, il collo e la parte superiore delle gambe. Di solito è il risultato del movimento ripetitivo nelle mani, tuttavia, dieta povera stato anche collegato al CTS. La condizione è comunemente trattata con colpi di cortisone e chirurgia. Tuttavia, i rimedi naturali a base di erbe e altri sono molto efficaci e contrariamente alla credenza popolare, la chirurgia è quasi sempre inutile. Per saperne di più per un aiuto. Cose che ti serviranno
Herb guida
Libro di conti food | Alimenti dietetici e integratori a base di erbe
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Dieta per la sindrome del tunnel carpale pagina 1

Ridurre la tua assunzione di caffeina, bevande gassate e alcolici. Questi agenti promuovono alta acidità, rubano il corpo di acqua e anche la causa dell'errato produzione di magnesio. Se si dispone di CTS, la dieta deve essere ricca di alimenti come il pesce, cereali integrali, carne priva di ormoni, riso e verdure del mare.
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Bere un bicchiere da 10 once di succo di limone con colazione e tra il pranzo e la cena. Aggiungere 1 cucchiaio di lievito di birra. Il lievito di birra è ricco di vitamine e minerali e contiene elevate quantità di acido folico, potassio, tiamina, niacina e cromo.
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Bere un bicchiere da 12 once di succo di carota con il pranzo. Succo di carota contiene beta-carotene, che aiuta il corpo a produrre vitamina A, che è un potente antiossidante e aiuta a guarire i tessuti danneggiati e deboli. Se non vi piace il gusto del succo di carota puro, spremere in mezzo limone o aggiungere succo di mela puro per il mix.
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Mangia 4-6 once di sedano crudo tra il pranzo e la cena. Il sedano è un modo meraviglioso per equilibrare i sali nel vostro corpo. Aiuta anche chiarire le articolazioni di acido urico, che contribuirà a diminuire il gonfiore come il tuo corpo si sbarazza dei liquidi in eccesso. Sedano promuove anche il flusso di sangue sano, che è importante nel trattamento di CTS.
Cura del corpo e
Esercizio 5

allungare i muscoli e le articolazioni per 10 minuti ogni mattina e prima di ritirarsi per la sera. Stretching favorisce il flusso di sangue sano e la respirazione. Essa aiuterà anche il vostro corpo a rimanere sciolto e prevenire eventuali blocchi energetici nel vostro sistema.
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Eseguire un tratto CTS almeno due volte al giorno. Per fare ciò, la sabbia con le braccia al vostro fianco. Sollevare il braccio fino a livello della spalla e diffondere le dita, li indicando il pavimento. Fare un pugno. Gira la testa lentamente verso il pugno e portare il pugno al viso, come se si sta "facendo un muscolo." Tenere premuto per 3 secondi. Riposare per un minuto, massaggiando delicatamente la mano. Ripetere con ogni mano colpita da 3 a 5 volte.
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considerazione ottenere un aggiustamento chiropratico. Secondo molti professionisti chiropratica, CTS possono anche essere il risultato di disfunzioni della colonna vertebrale, che spesso possono essere trattati molto facilmente con il trattamento chiropratico e adeguati esercizi di stretching.

Consigli e avvertenze

prendere almeno 300 mg di vitamina B6 al giorno.

Bere almeno 10 bicchieri di acqua ogni giorno, soprattutto durante il dolore.

Prendete 250 mg di niacina al giorno.

Consultare il proprio medico prima di effettuare improvvisi nella dieta o stile di vita cambia.

Non assumere niacina a stomaco vuoto. Se la vostra pelle comincia a lavare, interrompere l'assunzione di niacina.