Come ottenere Hyper

Se ti senti stanco e lento, ed è solo mezzogiorno, potrebbe essere necessario un po 'di spinta. Un paio di cose semplici possono aiutare a mandare su di giri e ottenere iper. Trova le energie necessarie. Spingere te stesso attraverso la fatica e finire viva la sensazione di giorno. Istruzioni
1

Carica i carboidrati. Se si desidera ottenere iper e avere più energia possibile, il vostro deposito di glicogeno deve essere pieno. Questo viene da mangiare carboidrati prevalentemente complessi. Mangiare un pranzo sano che è pieno di carboidrati complessi e povera di grassi. Includere una moderata quantità di proteine ​​magre nel pasto per un effetto ottimale.
2

mantenere idratato. Bere molta acqua per assicurarsi di rimanere idratati. Essere disidratati lascia sensazione come non hai energia a tutti. Ottenere iper e rimanere in quel modo significa rendere sicuro il vostro corpo è completamente idratata e pronto a partire.
3

muoversi. Fai battere il cuore e il sangue che scorre. Vai a fare una corsa veloce. Fare diverse prese di salto in atto. Cadere a terra e fare qualche push up. Aumentare il flusso di sangue al cervello per sentire allarme. Fare esercizi quando ci si sente pigro per ottenere iper e sano allo stesso tempo.
4

Energize te stesso con la musica veloce. Riempi il tuo lettore MP3 con melodie che ti fanno iper. Canzoni con sottostante temi "campione" come "Eye of the Tiger", "We Are the Champions" e "We Will Rock You" sono grandi motivatori per gli sportivi-oriented. Trova la musica che ti motiva e ottenere iper sentendo l'energia della musica.
5

Drink caffeina per una spinta rapida. Non è un segreto che molte persone non possono iniziare la giornata senza il loro caffè. La caffeina ti dà una spinta rapida di energia e aumenta il livello di vigilanza. Se ti senti veramente stanco e hanno bisogno di una soluzione rapida, bere un caffè, bevande contenenti caffeina o bevande energetiche contenenti caffeina. Loro ti sveglia, quasi istantaneamente.