A buon mercato spuntini sani per i bambini

Creazione sani, spuntini poco costosi per i bambini può essere difficile per i genitori occupati. I bambini possono essere i palati più esigenti e riluttanti a provare nuovi cibi, mentre peewee pressione dei pari può portare ad una affinità per costosi, merendine confezionate. Fare spuntini frugali che rivolgo a ancora in via di sviluppo-palette è possibile con una certa creatività. Fare spuntini colorata e visivamente accattivante aiuta il fattore "wow". Potrai risparmiare denaro e avrete più controllo sulla dieta del bambino. Formiche su un registro e variazioni
finger-friendly gambi di sedano forniscono vitamina C e fibre.

Burro di arachidi e altra burro di noci sono ricchi di proteine, che è così essenziale per i bambini in crescita. Un modo creativo per servire noce di burro per i bambini è quello di rendere "Formiche su un tronco." Tagliare una costa di sedano e riempire la parte concava con burro di arachidi, questo è il "log". Cospargere con uva passa "formiche".

Bambini tendono anche a godere il burro di noci spalmato su fette di frutta, come mele, pere e banane. E 'un modo economico per assicurarsi che stanno ottenendo fibre, vitamine e proteine, il tutto in un solo colpo.
Fai da te Trail Mixes
I bambini potranno godere di fare i propri mix sentiero.

I bambini possono godere di spuntini più se partecipano alla preparazione. Anche i bambini molto piccoli possono fare il loro proprio poco costoso pista di mescolare con un piccolo aiuto da un adulto. Creare un sano "buffet trail mix" riempiendo contenitori di plastica con cibi integrali non deperibili, come frutta secca, noci, muesli, cereali integrali salatini, cereali integrali, cereali senza zucchero e patatine carrubi. Con un cucchiaio, i bambini possono combinare per creare un diverso mix pista ogni giorno. Conservare il mix in sacchetti di plastica con cerniera per portare a scuola o in viaggio. | Photos.com Smoothies
frullati sono un modo versatile per ottenere i bambini a consumare più frutta.

Smoothies sono sana, frugale "frullati" che i bambini di età da uno a 99 tendono a godere. Si tratta di un gioco da ragazzi per fare, sono naturalmente dolci e sono ricchi di vitamine e fibre. Le possibilità di sapore e la nutrizione sono infinite. Tutto ciò che serve è un frullatore.

Figura su circa 1 tazza di soia, di riso o latte di cocco o yogurt per porzione. Toss in alcuni frutta fresca o congelata, come lamponi, mirtilli, fragole, mango e ananas. Si può anche fare un cioccolato al burro di arachidi frullato utilizzando latte di soia al cioccolato e burro di arachidi.

Affettato fino, banane congelate rendono nutriente frullato basi spesse. Basta sbucciare le banane stramature e congelare in sacchetti di plastica chiusi ermeticamente. Per rendere ancora più spessa frullati, lancio in alcuni graham cracker o animale.

Per ottenere i vostri bambini a consumare più verdure, si può anche aggiungere una manciata di spinaci o cavoli per il frullato di frutta. Il forte sapore delle bacche oblitera il gusto delle verdure
Homemade Ice Pops
Rendere il proprio ghiaccio pops è facile -. Ed frugale.

fare il ghiaccio si apre da zero è un gioco da ragazzi, e fanno rinfrescanti, prelibatezze salutari e di fornire i bambini con l'idratazione extra durante i mesi estivi. Sono anche colorato, che può farli apparire attraente per i bambini. Di solito è possibile acquistare gli stampi pop presso negozi di dollari, e si paga per loro dopo l'uso. La vostra immaginazione è il vostro unico limite.

Riempire le vaschette con succhi di frutta, yogurt o latte di soia al cioccolato. È anche possibile aggiungere le bacche intere o chip di carrubo. Per ottenere un effetto "parfait", riempire i vassoi per un terzo, con un tipo di succo di frutta o di liquido (succo di mango, per esempio). Lasciate che il congelamento, quindi riempire un terzo con un liquido di colore contrastante (yogurt alla vaniglia, per esempio). Una volta che si indurisce, rabboccare con un altro liquido di colore contrastante (succo di mirtillo rosso, per esempio).