Salute e malattia
La dieta della bevanda al limone ha guadagnato popolarità improvvisa dopo che Beyoncé ha attribuito la sua linea a questa dieta. Questo ha catapultato la "lemonade drink diet", nota come Master Cleanse Diet, alla fama istantanea. Il programma Master Cleanse è un rigoroso programma di digiuno che consiste solo in una miscela di succo di limone, sciroppo d'acero e pepe di Cayenna da consumare 6-7 volte al giorno. Nessun cibo o bevanda aggiuntiva permessa. Idealemente 3 fasi: ingresso, dieta vera, uscita.
L'ingresso non è obbligatorio per tutti. L'uscita riceve più enfasi. Ma la pre-dieta è benefica: prepara mente e corpo a meno cibo. Giorno 1 pre-dieta: eliminare cibi processati e carni, solo frutta e verdura. Giorno 2: succhi di frutta/verdura e/o brodi. Ultimo giorno pre-dieta: solo succo d'arancia. Prepara lo stomaco a ciò che arriverà, o in questo caso, non arriverà.
Non complicata: consumare la bevanda Master Cleanse tutto il giorno. Ogni porzione: 2 cucchiai succo di limone fresco, 2 cucchiai sciroppo d'acero grado B bio, 1/10 cucchiaino pepe di Cayenna, 300ml acqua filtrata.
Come supplemento: lavaggio acqua salata (2 cucchiaini sale in 1 litro acqua) al mattino e tisana erboristica con proprietà lassative la sera. Solo raccomandati, non obbligatori per il successo.
Si può fare questa routine quante volte si vuole. Alcuni una volta a settimana, altri religiosamente fino a 14 giorni. 5-7 giorni standard, ognuno sceglie ciò che funziona meglio.
Il Master Cleanse mira a rimuovere rifiuti, peso e tossine in eccesso, lasciando corpo più snello e più energia.
L'uscita è esattamente come l'ingresso ma al contrario. È parte essenziale del programma, sconsigliato tornare subito a cibo normale. Bere molta acqua, mantenersi idratati. L'esatto inverso dell'ingresso: giorno 1 succo d'arancia con sciroppo d'acero, giorno 2 brodo o succo frutta/verdura, giorno 3 frutta e verdura crude. Dopo questo rituale, tornare alla dieta regolare, con consiglio di mangiare saggiamente.
Master Cleanse