Salute e malattia
Il master cleanse è un modo per liberare il corpo dalle tossine e avviare uno stile di vita sano. Bevendo solo una miscela di succo di limone fresco, sciroppo d'acero puro, pepe di Cayenna e acqua distillata puoi rivitalizzare il corpo e passare a una dieta più sana con molta frutta e verdura fresca. I sostenitori dicono che digiunando, bevendo solo la preparazione di limonata, inizierai a sentirti più sano e sperimentare livelli energetici più alti. Dopo 10 giorni di limonata, puoi uscire gradualmente verso una dieta più sana con molta frutta e verdura fresca. Imposta un obiettivo e rinnova il tuo stile di vita con la sfida del master cleanse.
Programma il master cleanse per un momento non frenetico. Dura 16 giorni totali. 3 giorni per entrare, 10 giorni bevendo la limonata e 3 giorni per uscire.
Entra gradualmente per 3 giorni totali. Elimina carne, latticini e cibi processati giorno 1. Bevi molta acqua e mangia 60% verdure e 40% frutta. Giorno 2, goditi zuppe, brodi e molta acqua. Giorno 3 bevi succo d'arancia fresco con molta acqua. Bevi una tazza di tè lassativo la sera del giorno 3.
Prepara e bevi una tazza di tè lassativo prima cosa al mattino. Segui con lavaggio acqua salata. Mescola 1 cucchiaio sale marino con 3 tazze acqua calda; bevi velocemente finendo. La gravità specifica farà passare la miscela attraverso il sistema, pulendo il tratto colico rapidamente e con forza. Diverse eliminazioni possono avvenire e durare 1,5-2 ore, datti tempo prima di uscire. Si raccomanda il lavaggio salino ogni mattina per tutti i 10 giorni.
Bevi tè lassativo ogni sera prima del lavaggio salino. Se non vuoi fare il lavaggio, dovrai bere il tè due volte al giorno, una sera e una mattina. Tè o lavaggio sono necessari per eliminare tossine rilasciate dal digiuno. Se non elimini queste tossine potresti stare molto male.
Mescola 2 cucchiai succo limone bio fresco, 2 cucchiai sciroppo d'acero puro e 1/10 cucchiaino cayenna in 240ml acqua distillata; mescola in bicchiere da 300ml. Goditi questa bevanda 6-12 volte al giorno quando hai fame per 10 giorni. Bevi molta acqua durante il giorno. Lo sciroppo deve essere puro sciroppo d'acero grado A, AA, AAA o B. Potrebbe essere solo in negozi alimenti naturali. Non usare sciroppi aromatizzati all'acero da supermercato. Il succo di limone deve essere fresco, non congelato o in bottiglia. Il pepe di Cayenna aiuta sciogliere e rilasciare tossine nel corpo.
Esercitati quando ti senti. Alcuni non se la sentono durante una pulizia, altri hanno scoppio di energia. Fai esercizio a basso impatto come yoga, Pilates o camminata.
Esci dalla limonata giorno 11. Invece bevi succo d'arancia fresco. Fai una zuppa di varie verdure fresche e goditi il giorno dopo. Mangia piccole porzioni di verdure e frutta fresche l'ultimo giorno.
Master Cleanse